吃什么食物對胃好

　　大家都知道患上胃病給人帶來的痛苦，為此在生活中要及時預防胃病。如常吃養胃的食物，以下為大家介紹了幾種養胃蔬菜和水果，想要從飲食上下手養胃的話，不妨來看看。

　　吃什么食物對胃好

　　1、香菇

　　香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用。

　　2、南瓜

　　南瓜內含有維生素和果膠，含有的果膠可以保護胃粘膜，加強胃腸蠕動，幫助消化。有胃病且又喜歡吃南瓜的人不妨多吃一些。

　　3、番茄

　　番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的`新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2~3個番茄，可滿足一天維生素C的需要。

　　4、蓮藕

　　蓮藕偏涼性，含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效，并且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助，是胃病患者的滋補佳品。

　　5、白蘿卜

　　白蘿卜含有豐富的淀粉酶和一些芥茉油，能促進胃腸蠕動，幫助消化，增進胃病患者的食欲;其含有的干擾素誘生劑活性強，生吃并細嚼或者榨成汁才會刺激消化道產生干擾素，有效于胃炎引起的腹脹、便秘、痛疼等。

　　6、包心菜

　　包心菜含有的維生素C等營養成分，有助于止痛及促進潰瘍愈合，是健脾養胃、解毒消腫的好菜品，卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法，可以減輕胃病的疼痛;含有的維生素U可以保護黏膜細胞，對胃火及胃潰瘍的預防有一定的幫助。

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