男人睡覺磨牙的原因是什么

　　有些男人喜歡在晚上睡覺的時候磨牙，對于這一現象很多人都表示不解，那么男人晚上睡覺磨牙是怎么回事？是什么原因造成的呢？下面小編為大家帶來男人睡覺磨牙的原因，希望大家喜歡！

　　磨牙的原因

　　一般導致這種現象的原因可能是由于入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。所以大家一定要了解一些保健知識，更好的維護好自己的健康。

　　總是出現晚上睡覺磨牙的現象，也可能是一些疾病的因素導致的，尤其是消化不良，會會導致睡眠不安的；也有可能是因為營養不良，如果一個人總是挑食，那么也會出現這樣的現象的；不管是什么原因導致的晚上睡覺磨牙，為了自身的健康，和擁有良好的睡眠，建議大家都要引起重視，做好日常的保健。

　　你是否知道了晚上睡覺磨牙是怎么回事，上述的這些就是晚上睡覺磨牙的原因，對于這些原因大家要引起重視，做好保健，盡量的避免晚上睡覺磨牙的現象，這樣也可以讓提高自己的睡眠質量，保持自己的健康不受影響。長期的出現晚上睡覺磨牙的現象，那么就需要及時的去看醫生了。

　　磨牙的危害

　　由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒松動甚至脫落。

　　此外，長期夜磨牙還可引發一系列的并發癥。如：長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；

　　還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導致心理抑郁而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕的后果。

　　治療方法

　　1. 睡前注意放松，可以適當做點體操運動，戒除興奮性的食品飲料，改善睡覺環境，讓大腦的興奮狀態降低。

　　2.應該糾正咬鉛筆、單側咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統不良習慣以進行磨牙治療。

　　3.可以通過調動心理作用來進行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當的體操、改善睡眠環境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態。特別對于孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應該使孩子保持輕松愉快的精神狀態，培養良好的入睡習慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責備孩子讓他心情不愉快。

　　4.應該常常進行肌肉松弛療法進行磨牙治療。具體做法：進行咀嚼肌的生理功能訓練、肌肉松弛儀的應用、視聽暗示、體療。

　　5.咬合不良會引起磨牙，適當改善咬合會令防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。這是目前醫師和患者接受最易接受的磨牙治療方法：制作一個牙墊，晚上睡覺前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。

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