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電腦族該怎么保護眼睛

時間:2022-06-04 08:53:58 健康 我要投稿
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電腦族該怎么保護眼睛

  電腦族該怎么保護眼睛?長期使用電腦會導致眼睛出現(xiàn)酸痛的癥狀,而且還會出現(xiàn)眼干,長期下去對眼睛造成很大的傷害,那么電腦族該怎么保護眼睛?下面為大家介紹。

電腦族該怎么保護眼睛

電腦族該怎么保護眼睛

  1、喝茶

  菊花茶有明目清肝的作用,對于保護視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼,因綠荼含胺基丁酸,亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),減少焦慮的作用。

  2、營養(yǎng)食物對電腦疾病的預(yù)防非常有效

  如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物。

  3、香蕉

  在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的.鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當人體缺乏這種物質(zhì)時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

  4、距離

  電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。

  5、花防

  在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花,既美觀又可以有效地吸收輻射。

  電腦族該怎么保護眼睛?對于電腦族來說,不要長期盯著電腦屏幕,每工作一小時后要休息一下,而且還要做眼部保健操。


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