熬夜后吃什么水果好

　　熬夜對于現代人來說，真是一件十分平常的事情，那么熬夜后應該吃什么水果呢，下面我們一起來看看吧。

　　熬夜后吃什么水果好

　　一、蘋果

　　俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由于熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。

　　二、楊桃

　　含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的.功效。對于熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。

　　三、橙子

　　橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來說，很多由于休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利于清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。

【熬夜后吃什么水果好】相關文章：

男性熬夜吃什么水果好11-24

孕婦吃什么水果好04-19

中伏吃什么水果好07-26

肝病吃什么水果好09-17

處暑吃什么水果好08-23

秋燥吃什么水果好03-18

白露時節吃什么水果好03-25

發燒了吃什么水果好03-28

肺熱吃什么水果好03-17

小滿后吃什么食物好02-02