夏天適合吃什么零食

　　夏天適合吃什么零食?夏天胃口不佳，面對(duì)琳瑯滿目的零食反而無從下手，想要滿足自己的小饞嘴又要顧及肚子上的小贅肉。那么夏天適合吃什么零食呢?

　　夏天適合吃什么零食

　　1、夏天適合吃綠豆糕

　　綠豆富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、氧化酶、鈣等多種成分,常喝綠豆湯能幫助體內(nèi)排毒,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。綠豆制成的綠豆糕具有清熱解毒,祛暑止渴、明目退翳、美膚養(yǎng)顏的功能。

　　2、夏天適合吃龜苓膏

　　還在煩惱夏天吃什么零食好,不妨試試清熱降火的龜苓膏,龜苓膏龜苓膏具有清熱祛濕、潤(rùn)腸通便、滋陰補(bǔ)腎等功效,能夠?qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠铩⒀屎硗础⑿”愣虧��?皮膚上長(zhǎng)瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。

　　3、夏天適合吃核桃

　　夏天吃一些核桃類的'堅(jiān)果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,核桃含有大量補(bǔ)腦益智的營(yíng)養(yǎng)成分,如卵磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用,非常適合生長(zhǎng)期的孩子和經(jīng)常用腦的成人食用。

　　4、酸奶夏天適合吃

　　如果是實(shí)在想不出夏天吃什么零食好?那就選擇最大眾化的酸奶準(zhǔn)沒錯(cuò),夏季喝酸奶可保護(hù)腸道,這是因?yàn)樗崮坍?dāng)中的乳酸不僅可以促使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性物質(zhì),還可以產(chǎn)生抗菌物質(zhì)。

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