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腳跟疼是怎么回事
中老年人最容易出現腳跟痛的情況，那么腳跟疼是怎么回事呢，下面我們一起來了解吧。
腳跟疼是怎么回事
(1)腳跟痛是因為腳跟長期承受重物負擔，以致造成腳跟部位的疼痛。腳跟痛之所以會造成許多人的困擾，主要原因是疼痛的部位是在我們每天日常生活活動一定要使用到的部位—腳底。因此，這個疾病也好發在每天需長時間站著或走路、跑跳等不同工作或職業的人，例如老師、美發理容業、工廠作業員、軍人、田徑及球類邉訂T、外科醫師...等。
(2)腰椎型腳后跟疼痛：許多人腳后跟疼痛是由于年齡的增長，腰骶部的.馬尾神經受到第4、第5根腰椎退行病變變形后(即骨質增生)引起了壓迫R20;“竄痛”，從而導致下肢不適的。初期表現就是整個后腳跟底板疼，嚴重的還會伴有半個臀部涼、無知覺，大腿外側麻、小腿麻等癥狀。
(3)外傷型腳后跟疼痛：在走路時，足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等都可導致足跟部的組織損傷，引起疼痛。
(4)骨刺型腳后跟疼痛：當跟骨骨刺(骨質增生)形成時，反復擠壓和刺激可造成局部炎癥反應，誘發足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常見原因。
(5)慢病型腳后跟疼痛：由多種慢型疾病也可能引起足跟痛，多發生于中年以后的男士肥胖者，一側或兩側同時發病，常見的病因有：足跟脂肪墊炎或萎縮、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪墊變性等癥。
腳后跟疼患者日常鍛煉和護理
1. 收縮運動，腳后跟疼患者可以面對墻壁站立，雙手扶墻以保持平衡，然后踮起雙腳腳尖，再放下，反復練習。
2. 腳趾仰臥起坐，這可以強健腳底的肌肉組織。腳后跟疼怎么辦，坐姿或臥姿都可以。
3. 平時要養成良好的腳部衛生習慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎癥，有助于腳部的健康。
4. 穿鞋也要講究，鞋的'大小要合適，質地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略微活動。鞋底要有一定的厚度，外硬里軟，尤其鞋跟里面要有彈力，鞋內墊薄鞋墊。
5. 日常保養只能起到緩解的作用，建議患者還是要到醫院進行治療，以防病情加重。
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