吃什么水果對(duì)肝臟有好處

　　想要對(duì)肝臟好，應(yīng)該多吃些什么水果呢，下面小編為大家介紹5種對(duì)肝臟好的水果，歡迎大家閱讀。

　　吃什么水果對(duì)肝臟有好處

　　1、香蕉：

　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，熱量低，有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高身體免疫力還有保護(hù)肝臟的作用。而且，香蕉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護(hù)自己的肝臟。

　　2、檸檬：

　　檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常吃檸檬不但可以保護(hù)自己的肝細(xì)胞不受到自由基的破壞，而且還可以有效的促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，這樣就可以加快肝細(xì)胞的修復(fù)和再生功能。所以說(shuō)，多吃香蕉有加快肝細(xì)胞修復(fù)和再生的作用。

　　3、葡萄：

　　葡萄里面所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效的調(diào)節(jié)肝臟細(xì)胞的功能，抑制或者是減少自由基對(duì)肝細(xì)胞的傷害，可以調(diào)整肝細(xì)胞的功能。

　　4、菠蘿：

　　菠蘿里面含有一種和胃液比較相似的`酵素，可以分解蛋白，幫助消化，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　5、草莓：

　　草莓里面的胡蘿卜素食合成維生素A的最重要的物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。除此之外，草莓富含豐富的維生素C，可以有效的預(yù)防壞血病，是一個(gè)很好的食材。

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