快速跑教案

　　作為一名專為他人授業解惑的人民教師，往往需要進行教案編寫工作，通過教案準備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編幫大家整理的快速跑教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

快速跑教案1

　　教學目標：

　　1、通過快速跑的學習，發展學生的速度素質，提高機能水平。

　　2、培養學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。

　　教學重點：跑姿正確，協調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩。

　　教學內容：準備部分一、教師指導

　　1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數，向學生問好。

　　3、宣布課的內容要求。4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）

　　二、學生活動

　　1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。2、向教師問好。

　　3、要求學生認真聽講。4、見習生應隨堂聽課。（認真強調安全問題）

　　三、組織與要求（成四列橫隊）

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　　﹡要求：飽滿，注意力集中。

　　基本部分

　　1、慢跑一圈2、教師指揮學生進行跑的專門練習。

　　1)擺臂練習2)小步跑練習3)高抬腿練習4)30米加速跑

　　3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

　　將學生分成人數相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規定距離追到得多為勝。反之則相反。

　　2)講明游戲規則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

　　1、注意節奏和呼吸。2、學生集中。3、在教師統一指揮下進行。

　　（注意作活動時也要強調注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）

　　4、學生認真聽教師講解并按游戲規則進行游戲。

　　5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規則要求）

　　組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）

　　結束部分

　　一、教師指導

　　1、放松。2、教師。3、布置課下作業。4、宣布下課，師生再見。

　　二、學生活動

　　1、2人一組進行放松。2、課下認真完成。3、師生再見。

　　三、組織與要求在場地內成體操隊形站立。

　　同學們積極認真的完成了老師交給的`各項任務，很好的完成了本節課的教學內容，使學生們的身體得到了鍛煉。

快速跑教案2

　　學習目標：在游戲比賽中發展跑的能力

　　學習內容：蹲踞式起跑、快速跑

　　學習步驟：

　　一、 快樂游戲，活躍情緒

　　教師活動：

　　1、組織學生常規訓練

　　2、組織學生游戲：搶位子

　　3、組織學生復習基本體操。

　　學生活動：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

　　3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子

　　4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

　　組 織：六列橫隊、小組分散

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　　二、積極游戲，你追我趕

　　重 點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

　　難 點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

　　教師活動：

　　1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

　　2、組織學生起跑游戲：看誰反應快

　　3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

　　4、及時鼓勵和小結各項游戲。

　　5、組織學生歡慶勝利。

　　學生活動：

　　1、兩人一組借助教師的.提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

　　2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快

　　3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

　　4、游戲：你追我趕（追逐跑）

　　5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

　　6、手舞足蹈歡慶勝利。

　　場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

快速跑教案3

　　一、指導思想

　　讓學生在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。讓學生主動參與教學的全過程。幫助兒童少年逐步擺脫自我中心傾向，樹立群體意識，向社會合作發展。

　　二、學練目標

　　運動參與目標:積極主動參與活動,樂于表現自己。

　　運動技能目標:學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然，發展奔跑能力。

　　身心健康目標:關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關系。

　　三、課的內容

　　根據學練目標，選擇快速跑為主要教材。

　　四、重點、難點

　　重點：前腳掌著地

　　難點：跑的自然

　　五、課的流程

　　情境導入——進入情節——情節發展——情節結束

　　六、設計思路

　　本節課采用情境教學法，讓學生在特定的情境中發現問題，尋求解決問題的方法;在愉快的情緒體驗中刻苦鍛煉，并初步對田徑運動產生興趣。

　　《動物運動會——快速跑》教學方案

　　學 練 目 標

　　(水平一) 運動參與目標: 積極主動參與活動,樂于表現自己.

　　運動技能目標: 學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然,發展奔跑能力。

　　身心健康目標：關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的.人際關系。

　　課 題 動物運動會——快速跑

　　重 點

　　難 點 前腳掌著地

　　跑的自然

　　過程

　　學練內容

　　學生活動 教師活動 設計意圖

　　情境導入

　　一、 課堂常規

　　二、心理啟動

　　體育委員整隊，全體學生向老師問好(雙語活動)

　　1、對動物運動會表現出向往。

　　2、跟隨老師在節奏明快的音樂伴奏下走成圓形。

　　組織學生整隊集合，向學生問好。(雙語教學)

　　1、導入情境：老師收到了來自大森林的Email信件，邀請我們去參加動物運動會。想去嗎?

　　2、隨音伴各種圖形走，最后走成圓形。

　　激發學生的運動興趣，促進學生積極地進行體育鍛煉。

　　進入情節

　　一、 動物模仿操

　　二、踏石過溪

　　隨音樂節拍跟隨老師做動物模仿操。

　　1、思維活躍，積極動腦解決問題。

　　2、齊心協力鋪石塊(泡沫積木)并嘗試練習，懂得用前腳掌蹬地。

　　隨音伴帶領學生做動物模仿操，邊做邊變換位置，最后巧妙地將學生攏在一起。

　　1、設置情境：小動物們來到了小溪邊，怎么過去呢?(啟發學生結合場地上的情況想辦法。

　　2、鼓勵學生解決問題，并嘗試練習。

　　在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。

快速跑教案4

　　本課教材

　　1、30米快速跑

　　2、游戲：春播秋收

　　課的類型：新授課

　　教學目標

　　1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

　　2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。

　　3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

　　4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

　　5、發展學生的思維能力，提高學生的創造能力，培養學生的合作能力。

　　重點與難點

　　重點：激發運動興趣，發展快速跑的能力。

　　難點：在游戲中培養學生的合作創新能力。

　　課的順序

　　時間分配

　　教學內容

　　組織、教法、學法與要求

　　教師指導

　　學生活動

　　一、課堂常規：

　　1、體委整隊

　　2、 報告人數

　　3、 師生問好

　　4、 宣布本課內容

　　組織：

　　教法：教師講課內容、要求。

　　學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。

　　要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

　　二、隊列練習：

　　1、稍息、立正

　　2、原地踏步走

　　組織：四列橫隊

　　教法：

　　1、教師講解要求

　　2、教師口令開始練習。

　　學法：

　　1、學生聽口令進行練習。

　　2、隨時指導、糾正動作。

　　要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

　　三、韻律操：

　　1、踏步運動

　　2、頭部運動

　　3、肩部運動

　　4、擴胸運動

　　5、體側運動

　　6、體轉運動

　　7、跳躍運動

　　8、整理運動

　　組織：

　　教法：

　　1、教師講解要求。

　　2、聽音樂練習。

　　學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

　　要求：動作優美、舒展，協調有節奏。

　　四、30米快速跑、發令學生的培養

　　教師：

　　1、引導學生進入正規的練習。

　　2、選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

　　教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

　　提出問題：下面你來體會一下究竟怎樣跑，頭在什么位置，兩臂怎樣擺，兩腿怎樣蹬，才能跑得快？

　　學法：

　　1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的.位置上。

　　2、每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。

　　3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）

　　五、30米快速跑（比比誰的本領大）

　　教法：

　　1、教師創設情境，設疑，激發學生的求知欲

　　2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大

　　3、教師組織巡視參與

　　4、組織展示

　　5、師評

　　學法：

　　1、學生明確活動方法并進行活動

　　2、學生解疑

　　3、學生展示

　　4、生評

　　要求：體會跑的速度

　　六、游戲：

　　春播秋收

　　組織：分成四組

　　教法：

　　1、教師講解動作要領、規則、以及教師示范。

　　2、教師組織練習。

　　學法：

　　1、學生聽、看教師講解與示范動作。

　　2、在教師的組織下進行練習。

　　要求：遵守游戲規則，遵守紀律。

　　七、

　　1、整理放松

　　2、課的小結

　　3、師生再見

　　組織：

　　教法：

　　1、聽音樂《小白船》進行放松。

　　2、教師小結。

　　學法：師生一起在音樂下舞蹈。

　　要求：放松，動作自然。

　　教具準備

　　標準物

　　沙包

　　音響一個

快速跑教案5

　　一、指導思想

　　根據社會發展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的.角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現，游戲中指導，游戲中提高”，寓教育、教學于游戲中。

　　二、教材分析

　　快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇

　　往直前、奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要求學生在體驗快速跑樂趣的基礎上，激發學生的學習興趣，發展學生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度和行為參與快速跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進行一些積極性身體活動或躲避災難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是七年級快速跑教學，主要是培養學生跑的正確姿勢,發展學生快速跑能力。快速跑教學的技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。

　　三、學情分析

　　本課教學對象是七年級學生，他們班集體初步形成，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。但求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好，好勝心強，敢于表現。

　　四、教學目標

　　知識目標：了解短跑的基礎知識，掌握起跑和起跑后加速跑技術的要求、方法和要領。

　　能力目標：提高學生快速奔跑和快速反應的能力；發展學生的身體素質，培養速率感，達到終身體育鍛煉的能力。

　　情感目標：在游戲中，體驗運動的樂趣，培養學生自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力，體現拼搏、勇敢、進取的意志品質。

　　五、教學重點、難點：

　　教學重點：根據自己技術特點學會幾種發展步頻、步幅的方法。教學難點：培養學生正確的快速跑擺臂姿勢。六、教法與學法：

　　在教學中利用明星和游戲效應的作用，以學生為中心，教師起組織、輔導、參與與促進作用，學生通過探究、協作、討論、交流、總結主動構建知識意義。教法主要采用：探索教學法、多種示范法。運用探索教學法時教師依據教學目標，提出本課學習學習的重點，啟發學生根據自己技術特點去選擇學習，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術，學會鍛煉的方法，教師只對學生的學習效果作針對性引導與小結，激勵學生以積極態度參與學習。

快速跑教案6

　　一、指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，結合初一學生的特點，組織安排教學內容并緊緊圍繞新課標的要求展開教學，在教學中對學生進行品德教育，激發學生參與體育活動的興趣，為終身體育打下良好基礎。

　　二、教學分析

　　本課以快速跑為主教材，游戲為輔教材。初一學生活潑好動，體育學習中能積極進行學習，從中得到滿足和快樂。以快速跑為主教材，游戲為輔教材展開的活動，不僅可以滿足學生的精神需求，還可以使學生享受練習時喜悅與體驗跑的.樂趣，激發學生參與活動的熱情。

　　三、學情分析

　　初一學生在小學已學過快速跑，但并不知道步頻和步幅與快速跑跑速之間的關系。快速跑也是學生認為最枯燥的一項內容。學生的身心活潑好動、對新事物的接受能力強、注意力容易分散。而游戲是學生比較感興趣的活動，所以，安排一個游戲集中學生的注意力，為基本部分打下良好的基礎。四、教學過程

　　課堂常規：教師用簡練的語言交代課的內容和要求。

　　熱身活動：通過密集型的慢跑，達到熱身的目的；通過徒手操和游戲，調動學生的運動情趣。

　　實踐和提高：在通過學習快速跑的方法中，讓學生進一步提高快速奔跑的能力，使學生自覺地參與到學習之中，體驗運動的樂趣。身心調整：通過放松活動，使學生的身心充分得到調整。

快速跑教案7

　　1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

　　2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。

　　3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

　　4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

　　5、發展學生的思維能力、，提高學生的創造能力，培養學生的合作能力。

　　四、教學流程

　　【程序】（一）

　　1、內容：森林探險

　　2、教師行為：（1）招呼學生進入場地，自己則在已經擺設好的各種障礙里進行慢跑，同時在跑的過程中，邀請幾位學生學生參與到教師的活動中去。如：過＊＊障礙、快速跑向另一個障礙等。（2）提出：同學們喜歡跟老師一起進入森林里探險嗎？

　　3、學生行為：

　　（1）學生自由的跟在教師后面進行森林探險。

　　（2）每隊學生選出一個組長，由組長帶領進行探險，可以自由的.選擇路線、但必須里面包含著一個比較長距離的沖刺路線（情景就是這條路線里隨時都有森林怪獸出現）。

　　（所有器具都統一擺放在操場的一邊，學生和教師聽著音樂在指定的場地進行探險，同時讓每組學生知己創設路線進行探險，這樣既激發了學生的興趣又增強了學生動腦、動口等能力，而且在教師指定必須得經過的一條路線又為下面的學習30米快速跑做了鋪墊）

　　【程序】（二）

　　1、內容：自由練習快速跑

　　2、教師行為：（1）讓學生自己談談在前面探險的經歷。（2）并請幾位同學出來示范，并讓這幾位同學講出：怎么樣才能快速的同過自己本組設計的路線？（3）教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。

　　3、學生行為：（1）讓學生說說越過障礙的體會，同時講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。（2）學生自由的在規定場地里進行快速跑練習。（3）同學之間互相比賽，看看誰的方法最好。（4）讓跑的快的學生出來示范，同時讓其他學生進行模仿、嘗試練習。

　　4、組織形式：學生自由的分散在規定的場地里進行練習。

　　5、本段目標：個性張揚、初步掌握快速跑的動作。

　　【程序】（三）

　　1、內容：30米快速跑、發令學生的培養

　　2、教師行為：（1）引導學生進入正規的練習當中去。（2）選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

　　3、學生行為：（1）由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。（2）每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。（3）每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）

　　【程序】（四）

　　1、內容：30米接力比賽

　　2、教師行為：（1）同學們，我們下面要進行分組對抗賽了，大家都信心為自己這組爭取榮譽嗎？（2）選出在前面發令發的比較好的同學進行發令。（3）教師講解比賽規則。

　　3、學生行為：（1）每組同學成縱隊排列在起跑線后。（2）發令學生令后迅速跑回自己本隊。

　　（3）學生進行比賽。

　　4、組織形式：

　　本段目標：進一步學會快速跑的基本技術動作，增強學生集體榮譽感。

　　【程序】（五）

　　1、內容：對本課的小結。

　　2、教師行為：歸納、小結本節課情況，給學生鼓勵，布置延伸任務

　　3、學生行為：參與評價本節課，課外延伸。

　　4、組織形式：散點圍繞老師進行

快速跑教案8

　　一、構思與設計：

　　“一切為了每一位學生的發展”在新課程教改思想的`指引下，充分發揮學生的個性和創造性，以學生發展為中心，以學生是快樂的小主人為中心，以提高學生的綜合能力為重點，通過快速跑和各種形式的組合跑讓學生在思、學、練、評中提高學習效果。運用了以發展學生探究、合作、自主學習能力為主題的教學策略。讓學生通過自我設計、自我控制、自我評價的學習，在課中有所發現有所創新，處理好學習與思考、學會與會學、知識與智力、繼承與創新等關系，從而達到共識、共享、共進。

　　二、教學內容：森林探險 30米快速跑

快速跑教案9

　　上課儀式 1

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　△

　　二、隊列隊形 2

　　1、四面轉法

　　2、齊步走、跑步走

　　3、慢跑

　　三、準備活動 3

　　各關節活動

　　四、1、直道快速跑接彎道跑：

　　⑴讓學生回顧彎道跑的動作要領，教師和學生給予補充；⑵介紹練習方法及要求；

　　⑶分組分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習2－4次，每次跑完后放松慢跑回原處；⑷教師檢查、輔導。

　　2、變速跑：

　　⑴介紹練習方法及要求；

　　⑵用不同形式做就速跑練習，男生1200米、女生800米，①結合彎道跑的技術做彎道快、直道慢的'跑法，②直道快、彎道慢的跑法，

　　③規定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教師檢查、輔導。

　　五、自由活動

快速跑教案10

　　一、指導思想

　　本單元根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的游戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養體育興趣，在教學中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養正確的身體姿勢，身心得到發展，綜合素質得到提高。

　　二、教材分析

　　三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎上發展而來的。但是走和跑兩部分內容聯系緊密，所以在內容設計和引導學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。

　　三、學生分析

　　低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的.正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。就會有利于學生學習習慣的養成，提高其自尊心和自信心，對以后的學習就會產生積極的影響。

　　四、單元教學目標

　　1、運動參與：通過教學，培養良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。

　　2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛煉。

　　3、身體健康：在游戲活動中，發展學生跑的速度，提高短跑能力。

　　4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。

　　5、社會適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養不怕苦、不怕累的意志品質。

　　五、教學重點、難點：

　　重點：對快速跑的游戲表現出積極的態度。

　　難點：掌握基本的跑步方法。

　　六、設計理念

　　本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經驗，運用在實踐中。教學中努力體現以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創新為主軸，培養學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環境中發現問題，解決問題，并在自我挑戰過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反復學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學于活動之中，寓教味于教學之中，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性。

　　七、運動負荷預計：

　　根據本校學生的體質和技能基礎，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下范圍。

　　練習密度：５０％——7０％

　　平均心率：１３０——１6０/分

　　強度指數：１.４——１.６

快速跑教案11

　　教材分析

　　發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內容，使學生達到發展體能的目的。

　　學情分析

　　本次授課的對象是七年級學生。由于七年級新生來自不同的學校，基礎不同，在技能水平上差異也非常大；在村完小很多學校沒有專業的體育教師，大多數都是其它科目的老師兼上體育課，所以在體育教學上沒有對學生進行過專業的訓練。使學生對快速跑的的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。

　　教學目標

　　知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發展各項身體能力的鍛煉方法。

　　能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的.奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

　　情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

　　教學重點和難點

　　重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

　　難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發展各項身體能力。

快速跑教案12

　　【水平目標】

　　水平一

　　【設計思想】

　　體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。通過本課教學讓學生初步學習正確的自然快速奔跑的動作方法，培養自然跑的正確姿勢，發展體能，促進教學目標的全面達成并讓學生體驗健康的含義。根據這一指導思想，課中的身體練習和技能掌握比例控制適當，讓學生有更多身體練習機會，培養他們對體育的興趣和愛好，養成經常鍛煉身體的習慣，樹立“終身體育”思想。

　　【教學目標】

　　樂于參與體育活動，讓每一位學生以飽滿的熱情、積極的姿態投入學練中，并在活動中掌握快速跑的方法。

　　【對教材的認識】

　　本節課的主教材設計為輕松、自然的快速跑。為避免教材枯燥給學生學習興趣帶來的負面影響，為了較好地達成本節課教學目標，為了讓學生掌握正確的跑步姿勢，本節課通過設置多樣情境，激發學生學習興趣，使之積極、主動地投入到身體練習中。使學生在奔跑中保持上體較正直，曲肘自然擺動，輕松、自然、快速奔跑的基本姿勢。本節課輔助教材設計了模仿狗熊走的游戲，目的在于發展兒童的模仿、觀察、想象能力，培養創造力和敢于表現的精神。

　　【教學重點】

　　自然地邁開步子向前快跑。

　　【教學難點】

　　克服因力求跑快而動作僵硬變形。

　　【解決重、難點的措施】

　　突出重點

　　1．用“模仿交通工具”（開飛機、開火車、開汽車）的游戲，讓學生體會前腳掌先落地；用模仿爬山、踏腳踏船、騎自行車的游戲，讓學生體驗大腿高抬，為完成主教材打下基礎。本部分活動取名為“去春游的路上”，作為課的準備部分，目的是激發學生興趣，活躍課堂氣氛，使創設的情境具有較強的實踐性。

　　2.設置題為“春游”為主教材的'傳授部分，由“讓我的彩帶飄起來”“我和春風賽跑”“我給自己加加油”“我讓春風親親臉”等教學情境組成。在“讓我的彩帶飄起來”環節中，讓學生正確體會輕松、自然跑的動作；在“我和春天賽跑”環節中，體會在輕松、自然跑的基礎上，加快速度；在“我給自己加加油”環節中，讓學生練習正確的擺臂姿勢；在“我讓春風親親臉”環節中，鞏固跑的動作方法。

　　突破難點

　　1．用正確、優美的示范動作來激發學生的學習興趣。

　　2．創設輕松、優美的教學情境。

　　3．“我讓春風親親臉”讓學生以一種愉快的心情體驗完整的快速跑動作方法。

　　4．練習中教師全面觀察、指導，及時發現問題，解決問題。

　　5．教學中強調遵循由易到難、由淺入深的教學原則。

　　【教學準備】

　　上網搜集體育情景教學法，設計編制整節課情景，撰寫教案。

　　【教學過程】

　　整節課情境教學貫穿于始終，其核心在于激發學生的學習興趣，使其主動參與到體育活動中。教學過程設計如下。

快速跑教案13

　　一、設計理念：

　　本課以“健康第一”的思想為指導，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發展為根本。教學中以圍繞鞋盒為主線，采用多種練習形式和激勵手段，激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，在玩中學、學中玩。發揮學生的主體作用和主觀能動性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、環保因素，有機滲透新課標理念，融《兩綱》教育于課堂教學之中。力爭在“快速跑”教學過程中展現一堂平實而富有生活化的體育課。

　　二、教材、學情分析

　　主教材快速跑是發展學生基本活動能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活遷移的重要準備，是“跑”類教學內容的重要組成部分，也是省《小學生體育學習》中首推的活動形式，所以學練該內容非常重要。

　　本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協調性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的跑的組織和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出游戲與比賽性，積極促進學生形成一定的快速奔跑的技能水平。

　　三、教學目標

　　1、在快速跑中認識和掌握快速跑的基本動作要領，體會快速跑教學中帶來的激情與樂趣。

　　2、學生能在練習中體現出靈巧與全身協調，發展速度、耐力、下肢力量等體能； 3、能在同伴的鼓勵下在小組團結協作中克服困難、拼搏爭先。

　　四、教學重點和難點

　　1、教學重點：提高學生快速跑的能力；

　　2、教學難點：探究新的.快速跑練習方法；

　　五、教學流程

　　（一）熱身部分：

　　1、學習報數，并介紹“12”報數、“123”報數、“1234”報數??，隨機報數舉手; 2、游戲：報數跑 3、熱身操：6-8節

　　（二）學練部分：

　　4、關于鞋盒練習：教師介紹過鞋盒的技巧與相關知識，組織學生參與展示與互動，教師示范并介紹嘗試練習的要求，組織練習。

　　5、游戲（送快遞）：是課的高潮部分，運用游戲、比賽教學法，學生雙手拿著鞋盒快速跑到指定地點將鞋盒整齊疊起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。（接力方式以錯位、擊掌為主）

　　6、游戲（收快遞）：將剛送來的快遞收回來，要求學生快速跑到指定地點，從上至下將疊好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。根據課堂的具體情況靈活的運用，會收到良好的效果。

　　（三）放松部分：

　　8、放松：放松操一邊放松，一邊總結，達到緩慢收心、總結評議的效果。

　　六、教學主要特色

　　1、注重生活化理念，將鞋盒引入課堂，在鞋盒的不同用途中體現生活中處處存在運動。

　　2、靈活運用情景化、游戲化的教學方法，將枯燥的快速跑變得生動而有趣味。在快速跑教學中，努力激發學生思維，培養動手能力和創新意識。

　　3、抓住主教材本身教學中的教育時機，自動滲透安全教育與環保教育。

快速跑教案14

　　一、指導思想

　　以新課程標準的理念為依據，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，以學生發展為本，培養學生創新精神與實踐能力。師生共同創設愉悅的學習、活動氛圍，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，充分感受自主與合作的快樂；培養團隊合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度，培養學生終身體育意識。

　　二、學情分析

　　該年級大多數學生對跑的教學內容興趣不高，且速度素質較差。為了更好地在體育課堂中落實“健康第一”的指導思想，有效地提高學生的運動欲望，增進學生的身體素質水平，發展其基本運動能力，針對大部分學生比較喜歡下棋的現狀，我嘗試將跑的場地與各類“棋盤”巧妙地結合起來，讓學生在“大棋盤”上，以游戲的方式，在輕松、愉快的情境中進行跑的練習。在幾次課的教學中，學生體驗效果良好，讓學生體驗參加體育運動的樂趣，培養學生體育鍛煉的習慣使其身心得到全面發展。

　　三、教材分析

　　水平二快速跑的教學，是在水平一走和跑的基礎上發展而來的。本課通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。使學生完成水平目標的同時，促進中國象棋的教學目標的達成，逐步實現“健康第一”的指導思想。

　　四、設計理念

　　本課主要圍繞以學生為主體，學生喜愛的并與其生活實踐相關的小游戲為教學內容，教師作為參與者和指導者啟發、引導學生邊練、邊想。在師生愉快的合作中完成本課教學目標。

　　五、教學過程：

　　興趣引入，激發情緒，教師帶著學生伴隨著音樂走到大棋盤的棋位上。以激昂的背景音樂下模仿棋子的動作，在大棋盤上分組模仿棋子的走法。選擇楚河漢界的故事背景與學生一起玩游戲，培養學生快速反應及靈敏的素質，同時使學生了解中國象棋的故事。把棋盤做成拼圖，通過玩拼圖游戲，提高學生對跑的.興趣，培養團結合作的精神。以擺棋子為手段，激發興趣。小組比賽看誰擺的快，提高快速奔跑、快速反應能力，培養學生間的合作能力。目的：使學生掌握快速跑的基本技能、技巧，并樂于參與相關的運動。以“下象棋”為手段，激發興趣。學生之間下快棋，提高快速奔跑能力及思維能力，在學練過程中培養學生整體相融、與同伴間相互配合的能力。在這一教學過程中，通過下象棋進行身心調整，使學生在快樂的時光中完成本課的學習目標。最后讓學生在優美的音樂《美麗的神話》中放松，享受音樂帶來的快樂。

快速跑教案15

　　一、指導思想：

　　根據社會發展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的`實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現，游戲中指導，游戲中提高”，寓教育、教學于游戲中。

　　二、教學內容：

　　快速跑

　　三、教材分析：

　　快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要求學生在體驗快速跑樂趣的基礎上，激發學生的學習興趣，發展學生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度和行為參與快速跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進行一些積極性身體活動或躲避災難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是七年級快速跑教學，主要是培養學生跑的正確姿勢，發展學生快速跑能力。快速跑教學的技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。

　　四、學情分析：

　　本課教學對象是七年級學生，他們班集體初步形成，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。但求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好，好勝心強，敢于表現。

　　五、教學目標：

　　1、認知目標：學生知道正確的途中跑姿勢。

　　2、技能目標：初步學會途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力的技術動作。發展學生速度、靈敏、協調等身體素質。

　　3、情感目標：通過本次課的體育活動使學生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。

　　六、本課的重難點確立：

　　重點：發展快速跑能力

　　難點：途中跑時不聳肩，蹬地有力。

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