武術單元教學計劃5課時的武術單元教學計劃

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，來為今后的學習制定一份計劃。相信許多人會覺得計劃很難寫？以下是小編收集整理的武術單元教學計劃5課時的武術單元教學計劃，希望對大家有所幫助。

　　一、指導思想

　　少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發展，健康成長。

　　二、教學目標

　　1、掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神，基本腿法。

　　2、增強學生身體的柔韌性和協調性，提高學生的身體素質，繼承和發揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統武術的了解。

　　三、課時安排

　　第1周：學習武術基礎知識——武術運動常識及武術課堂常規。

　　第2周：學習武術基礎知識——武德教育。

　　第3周：學習武術基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

　　第4周：學習武術基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。

　　第5周：學習武術基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。

　　第6周：學習武術基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。

　　第7周：學習武術基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。

　　第8周：學習武術基本步型步法——弓、馬、仆步變換。

　　第9周：學習武術基本腿法——壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

　　第10周：學習武術基本腿法——踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

　　第11周：眼神、精氣神（練習）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發聲）。

　　第12周：眼神、精氣神（練習）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發聲）。

　　第13周：武術套路組合練習、弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步沖拳—馬步沖拳—并步抱拳。

　　第14周：武術套路組合練習、仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。

　　第15周：武術套路組合練習、歇步與馬步：歇步亮掌—轉身倫臂正踢—馬盤肘。

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