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臉上長痘痘怎么調理

時間:2022-04-28 20:00:16 健康 我要投稿

臉上長痘痘怎么調理

  現代醫學研究認為:發生痤瘡是由于人體內分泌功能紊亂,雄激素分泌亢進,皮脂腺活性異常,導致皮脂分泌增加,毛囊口角化過度,使其皮脂外流不暢,異常菌群滋生而致病。那么,長痘痘怎么調理

  調理大于治療,有效預防臉上長痘痘:

  1.保證睡眠,每天要睡足八小時,最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠,眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

  2.忌吃油膩不吃油類食物或者少有油類食物,這樣可以減少雙頰痘痘的`幾率。

  3.多吃素菜跟水果水果是用來補水的,上火水果少吃。每日吃個蘋果,番茄,黃瓜。山竹可以每天吃3個,榴蓮是1個月吃1次,其他水果可以適當吃。素菜多為青菜為主,其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來補充營養跟排泄。

  4.保證每日1次的排泄,每日1次的排泄,對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次,這樣可以做到清理腸道,保證痘痘不容易復發,臉上不容易產生痘痘。

  5.忌用化妝品掩蓋痘痘,因為心理作用,很多人,看到痘痘,第一反應就是用化妝品掩蓋,這樣是錯誤的;瘖y品,只會加速痘痘的成長,無仰止作用。

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