春游踏青時要如何抗過敏

　　俗話說“一年之季在于春”。天氣不錯的時候，很多人都會選擇出門走走，畢竟春游對于身心健康是非常有益的。那么春游的時候要如何抗過敏呢，一起去看看吧！

　　1、紗布+涼白開

　　如果面部皮膚出現紅斑、丘疹，并且感覺瘙癢、灼熱，首先就應該停止使用洗面奶或者香皂等洗臉用品。

　　用溫水清洗后，將干凈紗布浸入晾涼的白開水中，用紗布來濕敷面部，紗布以6-8層為宜，可緩解癥狀。

　　2、花椒水

　　花椒25-30粒，用100毫升的開水悶泡4-6小時后裝入干凈的瓶子中，皮膚出現瘙癢癥狀時以此水擦拭。

　　花椒水有止癢作用，因花粉過敏造成輕微瘙癢后擦拭有一定效果。但是，花椒也有刺激作用，所以濃度不能高，如果是嚴重過敏，出現紅腫癥狀則不能再擦拭了。

　　3、蜂蜜+橄欖油

　　如果郊游之后，面部出現皮膚發紅，感覺緊繃不適或者出現脫屑時，一定注意不要使用洗面奶，而只是用清水洗臉，避免過度清潔。

　　在洗完臉之后，把蜂蜜與橄欖油按1：1調勻涂在臉上，就能馬上緩解癥狀。

　　春游踏青注意事項

　　1、注意換季保暖

　　春季“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風時雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。騎行登山，體力、熱量消耗不同，要隨時注意衣服的增減。春季天氣多變，是感冒的多發季，這個時候運動會加重病情，所以應注意多休息，等痊愈了再出游鍛煉。

　　2、預防花粉過敏

　　春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，最好先到醫院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點，應盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。

　　3、防止昆蟲叮咬

　　春天是萬物復蘇的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即涂擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。

　　4、 擊退春困煩惱

　　“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春游時要量力而行，不要登高山走遠路。冬季人們室內活動較多，身體各器官的功能都處在一個較低的水平。經過了這樣一個運動“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經、內臟系統的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。

　　5、時刻注意防曬

　　春季萬里無云的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發熱，千萬別用冷水洗面，應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現頭暈眼花。要及時涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發毛囊炎或化妝品感染。