瘦臉的快速方法

　　導語：生活中有大部分人每天都在為減肥做努力，而瘦臉就是其中的一種減肥項目，下面就由jy135小編給大家帶來瘦臉的快速方法，大家一起去了解一下吧!

　　瘦臉的快速方法

　　1、瘦臉的快速方法：瘦臉按摩操

　　準備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

　　做法:取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置;沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘;將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內就能達到瘦臉的效果。

　　2、瘦臉的快速方法：點按穴位法

　　準備:位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美哦。

　　做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復5次。

　　3、瘦臉的快速方法：飲食瘦臉法

　　想瘦臉不一定要節食,在日常的生活中,多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,可當作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。

　　同時利濕的蔬果含有的.纖維素較多,能增進腸蠕利于排便,以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,這對瘦臉會有非常好的效果。

　　4、瘦臉的快速方法：瑜伽瘦臉法

　　面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性,有效提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴,還你一個青春美麗的小臉。基本步驟:

　　1.用手指腹按在頭的兩側,以畫圓的方式按摩數次,這樣可提升臉部線條。

　　2.重復用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

　　3.拳頭的第二關節放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次。

　　4.雙手放在肩膀上,再左右擺動8次。

　　5.用力把頭抬高,盡可能把舌頭伸長,保持5秒再放下,重復3次,雙下巴就可解決。

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