臉胖如何瘦臉

　　導語：大人們雖然都喜歡自己的孩子臉胖胖的，但其實女生一點都不喜歡自己的胖臉，那么臉胖應該如何瘦臉呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧!

　　臉胖如何瘦臉

　　①3個發音增加肌肉彈力

　　通過發出“yi”“ou”“wo”三個聲音，運動臉部多個部位。具體過程，張大嘴巴發出“yi”的聲音，接著用力拉扯臉部肌肉發出“ou”，最后盡力縮嘴發出“wo”。

　　整個過程持續1分鐘，每個音都要完成飽滿的發出，越慢越好。

　　②嘴角上揚

　　嘴唇緊閉，嘴角用力往耳朵方向上揚，并有規律地重覆數次。最好對著鏡子完成，同樣動作越慢越好，持續1分鐘。

　　③按摩紓緩腮幫

　　雙手握拳用中指的大關節頂住腮部，然后像在臉上畫圓般一樣原地滾動，再順著筋肉按摩到頰骨附近。動作盡量放慢，多次重復，持續1分鐘。力道放重一些，稍稍感受到疼痛最好。

　　這3個伸展動作能促進臉部血液循環、讓臉色明亮均勻，明顯感受到水腫消退。另外，還能運動到臉部肌肉，改善某些臉部肌肉的'僵化問題。

　　人體肌肉的柔軟度會隨著溫度變化，在溫和的狀態下柔軟度更好。因此，伸展操在泡澡的時候做，效果更好。

　　胖臉瘦臉的小妙招

　　冷水敷臉緊致肌肉

　　很多人早上起床后臉部浮腫，眼瞼眼袋也格外松弛。這個時候，就可以用冷水沾濕毛巾，然后敷在臉上。如果前一天晚上放一個干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷臉效果更佳。這樣做可以瞬間緊致臉部的肌膚，排除多余的水分。

　　瘦臉按摩器

　　在市面上有很多瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質的選擇非常的多，使用也非常的方便。可以選購一個自己用著最舒服的瘦臉按摩器，在看書看電視的時候用它們按摩臉部，促進臉部血液循環，幫助脂肪的分解和收緊皮膚

　　正確喝水防水腫

　　經常喝綠茶，可以排除多余的水分，消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水，能有效防止第二天臉部水腫。如果已經出現水腫情況，喝一杯高濃度的黑咖啡，能幫助去除水腫。

　　仰頭瘦雙下巴

　　雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現雙下巴。想減掉雙下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的`肌肉。

　　撇嘴減嘴邊肉

　　不少女性朋友嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉。這種嬰兒肥臉型對不想走可愛路線的女性來說，就非常苦惱了。想運動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙唇緊閉，嘴唇盡量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然后換另一邊。

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