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如何能瘦臉

時(shí)間:2022-06-04 03:50:23 美容 我要投稿
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如何能瘦臉

  導(dǎo)語(yǔ):臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志,而小臉也是美的一種標(biāo)準(zhǔn),那如何才能瘦臉呢?接下來(lái)就由jy135小編給大家?guī)?lái)瘦臉的方法,大家一起去了解一下吧!

  如何能瘦臉

  如何能瘦臉:5分鐘臉部消腫法

  晚上臨睡前喝水太多,早上起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時(shí)腫了一倍,眼皮也漲漲的。試試5分鐘臉部消腫法,改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交替洗臉,促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝。也可以喝一杯具有利尿作用的烏龍茶,將臉上多余的水分迅速排出。

  如何能瘦臉:多吃含鉀量高的食物

  含鉀量高的食物能夠幫助消除臉部浮腫,此外能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,也是瘦臉不可或缺的好幫手。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或者生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題。同時(shí),海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物,也是瘦臉食物之一。

  如何能瘦臉:面部擠壓瘦臉?lè)?/strong>

  首先準(zhǔn)備一個(gè)拳擊護(hù)頭護(hù)具,護(hù)頭護(hù)具里面有著厚厚的海綿組織,能夠很好地包裹住整個(gè)臉部的肌膚,并能向臉部施壓。晚上睡覺(jué)的時(shí)候戴著護(hù)頭護(hù)具,就能持續(xù)向臉部肌肉施壓,通過(guò)擠壓使肌肉保持緊張感,從而消耗能量,達(dá)到瘦臉的目的。清潔面部肌膚后,涂抹‘水解膠原束顏面膜膠’,進(jìn)一步收斂臉部,提拉臉型,打造V形臉。

  如何能瘦臉:早上臉部降溫

  1、用潔面產(chǎn)品對(duì)臉部進(jìn)行徹底的清潔,清潔的時(shí)候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過(guò)毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。

  2、敷臉結(jié)束后,用收縮水涂抹臉部收緊皮膚,再涂上滋潤(rùn)霜。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。

  如何能瘦臉:中午放松臉部肌肉

  中午的時(shí)間也可以實(shí)施怎么才能瘦臉,動(dòng)作簡(jiǎn)單,練習(xí)的時(shí)間也不長(zhǎng)。

  1、對(duì)著鏡子做各種臉部表情,通過(guò)面部表情來(lái)鍛煉面部肌肉。

  2、對(duì)著鏡子標(biāo)準(zhǔn)地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個(gè)拼音字母,注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習(xí)的時(shí)候發(fā)音要到位,這樣能夠修飾面部線條。

  如何能瘦臉:晚上臉部減肥操

  1、并攏中指和無(wú)名指,用指腹從額頭開(kāi)始一邊揉一邊往太陽(yáng)穴的位置推一推。

  2、繼續(xù)用中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)按壓數(shù)次。然后再?gòu)南骂向兩邊耳朵推動(dòng)。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。

  3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間,同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓,反復(fù)輕捋幾次。

  4、輕輕抬起頭,雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置,這個(gè)動(dòng)作可以消除雙下巴。

  如何能瘦臉:細(xì)嚼慢咽

  很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的.作用,其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助激活大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物,比如芹菜、粗糧消化餅干,能夠有效預(yù)防便秘,使身體保持輕盈的狀態(tài)。

  同時(shí),牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái),不正確的咀嚼方法會(huì)嚴(yán)重影響你的臉型,伸直還會(huì)使腮幫變得特別突出。這樣即使你吃得很少,臉也會(huì)變得很大。正確的咀嚼方法應(yīng)該是:一口食物在牙齒兩側(cè)咀嚼15-25下,而且還要細(xì)嚼慢咽,這樣臉型才會(huì)越來(lái)越精致。

  注意事項(xiàng)

  另外,還要注意多喝水。足量飲水,不僅可以中和部分過(guò)多的鹽分,還可以為肌膚補(bǔ)充大量水分。但需要特別注意的一點(diǎn)是,避免在臨睡前大量飲水。因?yàn)樗咧屑◇w的各項(xiàng)功能都會(huì)減弱,這樣就無(wú)法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分,從而導(dǎo)致浮腫的產(chǎn)生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能,如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等,建議經(jīng)常食用。

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