怎么樣美白牙齒最快最有效

　　導語：如今人們越來越重視個人的儀表,不僅要讓皮膚變的水嫩Q彈,連牙齒也要美白。那怎么樣的美白牙齒方法最快最有效呢?下面就和小編一起去看看吧!

　　怎么樣美白牙齒最快最有效

　　1、多吃深綠色蔬菜

　　多吃深綠色蔬菜可以幫助美白牙齒，如深綠色蔬菜如菠菜和西蘭花中含有大量的礦物質，可以形成在牙齒表面的一層保護膜，防止牙齒變色。

　　2、吃完飯后漱口30秒

　　每次吃完飯后漱口30秒，可以有效清除口腔內的食物殘渣，這樣可有助于食物的色素令牙齒變色，有助于牙齒美白。

　　3、多吃含高維C的熱帶水果

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　4、草莓牙齒美白糊

　　準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

　　將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　5、多吃吃青蘋果

　　吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的.青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

　　6、使用牙齒保護膠

　　美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

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