皮膚黑粗糙怎么辦

　　很多的朋友的皮膚其實(shí)是比較黑的，但是皮膚又粗糙的時(shí)候怎么辦呢，下面是小編為大家整理的皮膚黑粗糙怎么辦，希望對(duì)大家有幫助！

　　皮膚黑粗糙怎么辦 1

　　木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

　　木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來(lái)即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。 木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

　　梅子治療角質(zhì)化肌膚

　　梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的`，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。 2——3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　芝麻有益于干燥不光滑的肌膚

　　傳說(shuō)慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛(ài)吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實(shí)上，就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。

　　菜汁

　　芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。

　　紅蘿卜芹菜汁

　　紅蘿卜（中等大�。�1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火�？奢o助防治痤瘡。

　　枇杷葉膏

　　將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡，酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　海藻薏苡仁粥

　　海藻，昆布，甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻，昆布，甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。

　　皮膚黑粗糙怎么辦 2

　　皮膚黑粗糙，有些是屬于先天性的，天生就有皮膚黑粗糙，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)什么好的辦法。

　　如果是后天性的，首先要看考慮是營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題。補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，就有可能會(huì)改善皮膚粗糙的癥狀，還可以通過(guò)后天進(jìn)行調(diào)理而得到改善。

　　在日常生活中要做好防曬措施，出門太陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)要注意戴防曬帽，穿防曬衣；生活中多喝水，補(bǔ)充水分，保證皮膚不要缺水，多吃蔬菜，水果，飲食盡量清淡，每周洗澡時(shí)可以使用海鹽浴，用海鹽洗澡，能滋潤(rùn)肌膚，同時(shí)還可以保濕；平時(shí)還要可以貼面膜，用補(bǔ)水面膜保持肌膚水潤(rùn)；飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，注意都休息，不要熬夜，避免勞累過(guò)度。

　　如果我們想要改善皮膚較黑的情況的話，我們首先要注重我們皮膚的美白，而對(duì)于皮膚美白的過(guò)程來(lái)講，最基礎(chǔ)的就是要清潔我們的皮膚，對(duì)于一些女性朋友們來(lái)說(shuō)，他們?cè)诎滋焱獬鰰r(shí)，就會(huì)畫上各式各樣的妝容，這些彩妝以及外出時(shí)遇見(jiàn)的灰塵等等，都會(huì)影響我們的皮膚代謝，所以也會(huì)阻礙一些細(xì)胞的滋養(yǎng)。對(duì)于這類情況來(lái)講，我們可以選擇一款能夠深層次清潔我們皮膚的洗面奶，在我們清潔皮膚的時(shí)候用手指按摩，讓我們的細(xì)胞能夠呼吸到新鮮的空氣，這樣才能讓美白效果得到顯著提升。

　　補(bǔ)充水分

　　除了做好基礎(chǔ)清潔之外，我們還要在日常生活中做到能夠及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是在夏天的時(shí)候，我們會(huì)經(jīng)歷日曬，吹空調(diào)以及其他情況的影響，會(huì)使我們的皮膚中的水分大量的流失，流失過(guò)多就會(huì)使我們的皮膚變得比較粗糙，所以我們一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　1、補(bǔ)充水分最基礎(chǔ)的就是要多喝水，這樣才能夠讓我們的細(xì)胞吸收到足夠的水分。

　　2、第2種方法就是在我們?nèi)粘５淖o(hù)膚過(guò)程中，選擇使用爽膚水或者是緊膚水的，讓這些護(hù)膚品能夠充分的給予水分給細(xì)胞。

　　皮膚黑粗糙吃什么好

　　蜂蜜：經(jīng)過(guò)多方研究證明，如果我們能夠用蜂蜜洗臉的話，這樣就能夠加我們的皮膚的新陳代謝，這樣也就能提升我們皮膚細(xì)胞的活力以及抵抗細(xì)菌的能力，能夠有效的減少皮膚內(nèi)部黑色素的沉積，能夠改善皮膚粗糙的情況，讓我們的皮膚變得更加的白皙光滑。

　　維生素c高的水果：如果我們想要擁有健康明亮并且不容易被曬傷的皮膚的話，那么我們首先要做到能夠吸收到充分的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，維生素c是最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，而我們想要攝取維生素c的話，最簡(jiǎn)單的方式就是要多吃水果，在我們的.日常生活中，比較常見(jiàn)的奇異果，草莓等等，這幾種水果中維生素的含量都很高，而且能夠干擾黑色素的合成，所以為了我改善我們皮膚較黑和粗糙的情況，我們可以在日常生活中多食用這類水果。

　　薏米：玉米在我們的日常生活中屬于一種比較常見(jiàn)的中藥，但是我們也經(jīng)常用薏米熬湯喝，因?yàn)檫@種食物能夠起到利水消腫，清熱排毒的功效，而且還能夠幫助我們?nèi)梭w合成一些健康所必需的氨基酸。

　　皮膚黑粗糙食療方法

　　如果我們想通過(guò)食療的方法來(lái)改善皮膚粗糙的情況的話，那么我們一定要多多食用含有維生素c的食物，對(duì)于蔬菜來(lái)說(shuō)，辣椒以及一些青菜等等，維生素c的含量都是非常多的，在水果方面的話像我們平常吃的蘋果，西紅柿，草莓等等，這些水果都含有比較多的維生素c我們只要能夠堅(jiān)持日常吃一些，就能夠吸收到足夠的維生素c從而改善皮膚粗糙的情況。

　　松果體素

　　松果體素這種營(yíng)養(yǎng)元素，它的功效主要在于，褪除黑斑，也就是我們常說(shuō)的褪黑激素，他只要被人體吸收進(jìn)入血液循環(huán)之后，就能夠起到美白的效果，在我們的日常生活中，如果想要攝取這類營(yíng)養(yǎng)元素的話，我們可以通過(guò)食用燕麥，玉米，生姜，黃瓜等等。

　　皮膚較黑或者是較粗糙，對(duì)于我們黃種人來(lái)說(shuō)是經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，在夏天的時(shí)候我們經(jīng)不住日曬，風(fēng)吹就會(huì)產(chǎn)生皮膚粗糙的情況，上面我們所介紹的方法都有助于改善這類情況，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)可以采用嘗試，希望這篇文章能夠幫助到大家。

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