怎么去除口臭小竅門

　　口臭常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭癥。那么你知道口臭有什么辦法可以去除嗎?有哪些小竅門呢?請閱讀以下文章，跟著小編一起來了解。

　　去除口臭的小竅門

　　桂花綠茶去口臭

　　取桂花、綠茶各4克放入杯中，用沸水沖泡，加蓋3分鐘即可飲用。綠茶中的多酚具有抑菌作用，而桂花香氣馥郁可清新口氣，潤燥，消除口臭。

　　玫瑰花茶去口臭

　　取半杯玫瑰花放入一杯蒸餾水中浸泡一個晚上，取玫瑰茶汁，加入半勺伏特加酒，早上起床用之漱口。玫瑰水不但具有較好的滅菌效果，還能散發出優雅地香味，是一種上好的口氣清新劑。

　　咀嚼茶葉去口臭

　　將一小撮茶葉放入口中細細咀嚼能夠幫助去除口臭。這是因為茶葉具有消菌作用，能夠消滅殘留在口腔中形成口臭的細菌。如果是單嚼茶葉很容易將茶葉渣殘留在口腔中，可以考慮將茶葉與低糖口香糖一起咀嚼，能夠更快地去除口臭。

　　蘋果醋去口臭

　　蘋果醋中所含物質能調節胃腸道的微生物平衡，使體內代謝活性化、促進胃液分泌正常，飲用后不久導致口臭的酪酸就會消失，改善口臭。

　　鹽水漱口去口臭

　　將粗鹽加入溫水中將拌均勻之后按照正常的刷牙漱口方法進行能夠幫助清火解毒。一方面粗鹽水漱口能夠幫助軟化口腔中沉積的污垢，幫助去除口臭，另一方面粗鹽水漱口還能幫助改善牙齦出血的癥狀，幫助治療牙痛。

　　五倍子水去口臭

　　取20克五倍子加適量清水煮成藥汁，濾渣后取藥液漱口，具有清火解毒的作用，可以口腔微生物環境，解除口臭。

　　按摩曲池穴去口臭

　　通過對身體部位一些穴位的按摩能夠幫助治療口臭。可以通過按壓曲池穴：曲池穴屈肘時，在肘橫紋外端的凹陷處，經常對曲池穴進行拇指強力按壓能夠幫助降解胃熱，幫助緩解因為胃熱造成的口臭。用同樣的'方法按壓內庭穴也能幫助去除口臭。

　　避免不良嗜好、少吃刺激性食物

　　盡量減少不良嗜好，如大量抽煙、酗酒、保持口腔內的清潔;如果需要出席重要場合應該避免食用韭菜、洋蔥、大蒜等會引起口腔異味的刺激食物。

　　避免不良嗜好、少吃刺激性食物

　　口香糖去口臭不可取

　　我國常見口香糖包括砂糖、蔗糖等含糖的口香糖和無糖木糖醇口香糖。經常嚼含糖口香糖，容易因為糖分過多滯留而引起蛀牙，加重口臭;而木糖醇使用的是替代糖，有最新研究表明，食用替代糖可能會引起肥胖，此外口香糖并不具有真正的滅菌作用。所以口香糖去口臭不可取。

　　口臭的原因

　　1、口干

　　口干是導致口臭的最直接的原因。口干時，口腔內的無氧環境很適于這些厭氧菌的滋生和過度生長，并會分解產生出硫化物，發出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。

　　2、口腔衛生

　　口腔衛生不好，常會導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因，也是出現口臭的原因之一，因為牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的`好場所，也是口臭的直接原因。

　　3、心理因素

　　壓力、緊張，工作量過大也有可能帶來口臭。因為緊張，壓力都會令機體副交感神經處于興奮狀態，反射性地出現唾液腺分泌減少，導致口干。

　　4、疾病因素

　　一些消化系統疾病也會引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、幽門螺旋桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態，或直接產生硫化物。對于這些疾病引起的口臭，就要積極治療原發病了，原發病治好了，口臭自然就消失了。

　　5、不良飲食

　　生活習慣有些食物也會加重口臭癥狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶制品，糖類等在口腔內都會分解出硫化物，帶來口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習慣也會加重口臭。

　　6、藥物

　　有些藥物長期服用也會導致口臭。例如一些抗抑郁類藥物，抗高血壓藥物，抗過敏藥物，抗組織胺類，激素類藥物，黃體酮類藥物都會增加口干癥狀。間接導致口腔異味。此外，長時間使用抗菌素有時也有可能把對身體有益的細菌殺滅，導致體內菌群失衡，厭氧菌增多，出現口臭。

　　7、鼻腔疾病

　　常滴滴鼻凈也會出現口臭。長時間滴用滴鼻凈會影響鼻咽部黏膜，這些黏膜黏液也會分解產生硫化物，導致口臭。

　　8、分泌物

　　舌頭舌后部的舌乳頭之間常會存在一些分泌物。如果分泌物較多，堆積在舌面上形成舌苔，因為處于厭氧的環境，厭氧菌非常活躍，不斷分解產生出硫化物，就會導致口腔異味。