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夏季美容養(yǎng)生小知識

時間:2022-04-02 20:51:44 美容 我要投稿
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夏季美容養(yǎng)生小知識

  夏季是養(yǎng)生美容的最佳時期,抓住這個機會,下面向您推薦幾條養(yǎng)生美容的小知識!

夏季美容養(yǎng)生小知識

  1、芒果含有豐富的胡蘿卜素B和獨一無二酶,可以令皮膚富有彈性,并且延緩皺紋的產生。

  2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高,而膽固醇和脂肪的含量很少,多食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老。

  3、西瓜汁是必備美容飲品,可以促使皮膚吸收水分,營養(yǎng)美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部,再用清水洗凈。

  4、核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸,可防止細胞老化,增加記憶力及延緩衰老,使理想的肌膚美容劑,經常食用有潤膚、烏發(fā)的作用。

  5、木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜里內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,通過分解脂肪可以去除贅肉。

  6、香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù),堅持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內毒素,收縮腰腹,煥發(fā)由內而外的健康美麗。

  7、蘋果有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很高,可以防止腳不浮腫。

  8、白開水是最好的飲料,煮沸后自然冷卻的水,有特異生物活性,易透過細胞膜促進代謝,增強免疫力。

  9、夏季防暑要多鉀,鉀易隨汗排出,身體缺鉀,人會倦怠無力,耐熱能力降低,茶水、香蕉有助補鉀。

  10、夏季補水多吃瓜類蔬菜。如黃瓜、絲瓜、冬瓜,含水量多。蔬菜中的水經過多層生物膜過濾,天然、潔凈、營養(yǎng),且有生物活性能增強免疫力。


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