如何才能擁有美白肌膚

　　人人都想擁有美白水嫩的肌膚，那么如何才能擁有美白肌膚呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！

　　一、如何才能擁有美白肌膚

　　美白這件事真的不是涂涂防曬美白產品就能做到，由內而外的護理才能讓你擁有完美的白瓷肌。

　　1、充足的睡眠是全身美白的關鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。俗語道“一日不睡，十日不醒”，姑娘啊，你可長點心吧，早點休息就會白白噠！

　　2、美白全身要多喝水

　　膚如凝脂那就要每天多喝水。“膚如凝脂”應該是美白的最高境界，首先你要早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

　　3、全身美白要把握出行時間

　　紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。

　　4、曬后要及時保養才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果。

　　5、全身美白要多吃含維生素C的食物

　　人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，蘋果、橘子、葡萄……對全身美白很重要！

　　二、美白祛斑的技巧

　　方法1、桃花、瓜子護膚

　　材料：桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量。

　　用法：桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。

　　方法2、西紅柿護膚

　　西紅柿含有豐富的維生素C和維生素A，可以抗氧化，預防衰老、淡化黑色素，抑制色斑的生成，在美容蔬菜里，它排在前幾名，物美價廉，深受老百姓的歡迎。

　　做法：在一只西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚可涂點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

　　方法3、冬瓜、酒護膚

　　材料：冬瓜一個

　　做法：刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好。每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去。對去除黃褐斑也有非常好的功效兩個月后。臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

　　方法4、杏仁護膚

　　材料：杏仁（藥店有售）5錢

　　做法：研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發。

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