秋季皮膚瘙癢的原因

　　進入秋季，天氣逐漸轉涼，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易干燥，引起瘙癢。那么秋季皮膚瘙癢的原因是什么？皮膚瘙癢怎么辦？下面一起來看看對付秋季皮膚瘙癢的護理方法吧。

　　秋季皮膚瘙癢的原因

　　隨著近日天氣氣溫下降，加上天氣干燥，晝夜溫差變大，患皮膚瘙癢癥狀的病人隨之增多。瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，重者劇癢難忍，常不停的猛烈抓撓而難以入睡，使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣變，導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破后引起繼發皮膚感染。

　　皮膚科醫生解釋，造成秋季皮膚瘙癢的原因主要是皮膚受寒冷的影響而分泌的皮脂減少，致皮膚干燥；飲食過精過細，缺乏某些微量元素和維生素；經常嗜食辛溫燥熱的食物如辣椒，大蒜，蔥，胡椒，芥末，腌臘制品等也會引起皮膚瘙癢。

　　秋季氣候轉為寒涼，尤其是早晚溫差比較大，秋高氣爽相對來說空氣中的濕度就比較低，這種情況下，人會感到皮膚比較干燥。不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出現輕重程度不一的瘙癢癥狀。

　　人體出現的這些“情況”跟秋天氣候干燥密切關聯。因為天氣越來越干燥，早晚的溫差大，皮膚里的水分流失比較多，汗腺分泌的汗液和油脂減少，皮脂膜明顯減少，易受周圍環境冷熱變化的刺激，人體就很容易誘發瘙癢。

　　另外，在這個季節除了天氣氣溫的變化因素容易引起瘙癢外，灰塵、粉塵、感冒、疲勞等種種因素都有可能引發人體的瘙癢癥狀。皮膚科專家說，皮膚科瘙癢癥就診的病人中，有些人是不注意早晚氣溫變化感冒引發瘙癢癥；有些人把換季的衣服從箱子里拿出來沒有清洗就直接穿上引發了瘙癢癥；還有些人是在外出秋游時沾上粉塵出現瘙癢癥等。

　　秋季皮膚瘙癢怎么辦

　　1、要多飲水，多吃瓜果蔬菜；少食或不吃辛辣刺激性食物。

　　2、力求生活規律，多運動，保持皮膚衛生。精神放松，避免惱怒焦慮。

　　3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物，包括如：動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜等等，以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動物肝臟、香菇等食物。

　　4、盡量避免皮膚損傷，如過度搔抓，擠壓粉刺。

　　5、冬季洗澡注意適度，不宜過勤，一般不要超過20分鐘，水溫不要超過45℃，避免用化纖澡巾過度揉搓，盡量少用堿性強的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦潤膚露。

　　6、積極做好皮膚護理，如果皮膚局部出現脫皮、瘙癢，可用潤膚類的肥皂清洗，也可在患處涂抹潤膚油滋潤皮膚。

　　7、養成定時定量喝水的習慣，每天至少補充2000毫升，如果總是感到口渴時才喝水，就會處于缺水狀態，而一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。

　　8、可經常在房間里灑點水，保持室內濕度。

　　9、過敏體質人群須慎防，秋季很多過敏性體質的人更易引發皮膚瘙癢，要盡量避免接觸過敏原，造成皮膚過敏，引發皮膚瘙癢。

　　10、內衣選擇很重要，很多人秋季都會穿上保暖內衣來防寒保暖，殊不知，一件合適你的內衣也很關鍵。有些內衣與皮膚接觸，會產生靜電，比如化纖物內衣，從而刺激皮膚誘發過敏。

　　11、少用手撓癢，很多患者皮膚一旦癢起來，便肆無忌憚的抓撓，易緩解癢感，其實這樣只會越撓越癢，增強了對皮膚的刺激，造成表皮粗糙發生病變。

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