教你補水最有效的方法一

　　洗手或者洗澡的時候，很多人喜歡使用香皂，認為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實，香皂也是加速你身體干燥的元兇之一。

　　香皂會影響皮膚的酸堿平衡度，洗得過于干凈，把皮膚自身用于自護的保護膜都洗掉了，反而會加重皮膚的負擔。同時，過多使用香皂會會迅速除去皮膚上的保護油脂，刺激皮膚，引起瘙癢、痘痘和其它皮膚問題。同樣，不用用力刷洗自己的皮膚，過度清潔會導致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

　　內火即是上火，主要是由于臟腑陰陽氣血失調所致。上火在冬季很容易表現在身體的皮膚上，感覺瘙癢，掉皮屑，甚至出現小疹子，都是因為上火干燥的原因。

　　除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外，還要嚴格控制水溫，切不可過高。除此之外，少用電熱毯等保暖產品，還要注意是否對于一些保暖品，如羊毛衫、鴨絨被等過敏。

　　干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，許多人在明知道他們的衣服會讓人發癢的情況下，還是很頑固地穿下去，這種行為可能會讓你的身體變得更癢，因為皮膚發炎會引起皮膚干燥，干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。

　　教你補水最有效的方法二

　　油脂類的保濕品含有礦脂，礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由于它極不溶于水，可長久附著在皮膚上，因此有非常好的保濕效果。非常適合干燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用。

　　每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。

　　室內的暖氣或取暖器會使得整個房間非常的干燥，皮膚的水分也會被暖氣給蒸發掉，所以在室內準備一臺加濕器讓空氣中的濕度來緩和下干燥的皮膚。

　　蜂蜜是保濕補水的良品，其對皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保濕面膜。

　　教你補水最有效的方法三

　　首先來說，讓我們皮膚干燥主要是秋天的天氣是比較冷的，空氣中的水分流失了很多，而且風還是比較大的，所以如果沒有好好護理皮膚的話，很有可能引起各種的干燥。尤其是在空調房或者是暖氣房，這里的空氣濕度都是比較小的。這樣即使我們涂上了很多的面霜也是堅持不了一天的。所以說秋天的時候，最好是每天涂三次，早上正常的涂抹日霜，中午在涂上一層，等到了晚上要做晚霜的處理。讓我們的皮膚在整個秋冬季節都是濕潤的。我們還可以時不時的做一下保濕的面膜。

　　其次來說，秋冬的時候我們是比較愛穿高領毛衣的，但是高領毛衣是容易起靜電的，這樣容易傷害我們的皮膚，而且還會帶走我們的皮膚的水分。所以說每天我們除了要保護我們的臉部，還要特殊的護理我們的脖子。因為出賣女人年齡的一般都是頸紋。

　　第三種比較容易干燥的地方就是頭發，主要原因就是因為秋冬季節是比較愛用熱水洗頭發，但是熱水對我們的皮脂傷害還是比較大的，會破壞我們的頭皮，不只會頭皮屑增多，而且頭發還是比較容易干燥的。所以秋冬季節的時候，我們可以使用護發素來保護我們的頭發。