常見的美白護膚知識

　　在現實生活或工作學習中，大家都接觸過護膚吧，下面是小編為大家整理的常見的美白護膚知識，歡迎大家分享。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識一

　　用接近體溫的溫水洗臉屬于最正確的洗臉方式。清潔皮膚時需要注意的是不但要去除臉上的臟東西，還要想辦法打開毛孔，只有這樣才有利于營養物質的吸收。要每個一段時間去除一下皮膚角質。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識二

　　自制去黃美白面膜。 選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調和后，涂于面部，約20分鐘后洗去。夏季黃瓜比較多，還可以將薄薄的黃瓜片，貼于面部，尤其對斑點很有效果。可每天使用。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識三

　　要學會按摩臉部。按摩臉部我們首先要做的是選擇適合自己的橄欖油或者精油護膚品，輕輕的按摩自己臉部的各個穴位。其實跟洗臉差不多，唯一不同的是按摩時手法應該是往上的，輕輕的用指腹推，以達到提升臉部的效果。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識四

　　可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一起泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥，玫瑰美白養顏，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體內毒素。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識五

　　夏季西紅柿很多，西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏季應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識六

　　夏季血液循環比較快，做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身體排汗，面色會更紅潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加速脾胃虛寒。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識七

　　夏天的時候我們選擇用熱水泡澡，這樣更方便我們沖走疲憊以及贓物，用熱水泡腳(可加些泡腳藥包，如姜、紅花等)，這樣可以促進咱們體內血液流通，達到安眠的效果，還能緩解體寒、脾胃虛等不良癥狀哦!

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識八

　　如果經濟允許，可以選擇去大型醫院咨詢醫生后挑選適合自己的黑臉娃娃或光子嫩膚。畢竟采用激光可以作用于表皮與真皮深層黑色素，實現膠原重組，綜合解決很多問題。而且在夏季，皮膚修復能力更快，效果可能更深入。

　　臉色發黃吃什么

　　臉色除了可以反映一個人的精神狀態外還可以反映身體健康程度。臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。

　　臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。

　　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。

　　1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

　　2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。

　　3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

　　4.適當多吃些富含“造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

　　5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

　　適宜食物

　　主食及豆類的選擇

　　選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

　　肉蛋奶的選擇

　　雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。

　　蔬菜的選擇

　　補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。

　　飲食禁忌

　　忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。

　　1.皮膚的基本功能

　　屏障功能、感覺功能、調溫功能、吸收功能、排泄功能以及參與呼吸運動的功能。

　　2.皮膚的基本類型

　　生活美容學將肌膚分為中性皮膚、干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚、問題性皮膚。

　　3.皮膚護養的基本原則

　　人的衰老是必然的，但延緩衰老、挽留青春是可能的。平常注意保持樂觀情趣、保證充足睡眠、多飲水、多吃水果蔬菜、學會放松自己等等，都是延緩皮膚衰老的要決。

　　維護皮膚的美麗，良好的生活習慣自然非常重要，但是合理的護理也是必不可少的。這里重點介皮膚介紹的基本原則：

　　⑴保持皮膚清潔 這是護理皮膚的基礎，通常可選用合適的清潔用品如清潔霜和洗面奶清洗，但一定注意用正確的方法潔面。

　　⑵促進皮膚的新陳代謝 日常生活中可采用對面部進行按摩的方法，給皮膚輸送足夠的養分和水分，來促進整個面部的血液循環和新陳代謝，同時按摩還能使皮膚肌肉中的一些閉塞的毛細血管張開，增加肌肉的彈性和張力。

　　⑶增強皮膚的抵抗能力，保護皮膚免受各種因素的傷害 皮脂膜是保護皮膚的天然屏障，要經常維持皮脂膜的正常狀態，是護理皮膚的一個非常重要的原則。日常使用的化妝品乳液是要選擇模仿皮脂膜作用而制作的，這樣的乳液被認為是皮脂膜的補充品，可以補充皮脂膜的不足，增強皮膚的抵抗能力。需要指出的是，清潔面部的清潔用品其PH值必須和皮脂膜相適應，否則會對皮脂膜造成破壞。

　　4.皮膚健美的標準是什么?

　　健美的皮膚能給機體增加美感，尤其是面部皮膚的健美，更能給人留下美好的印象。那么，怎樣的皮膚才稱得上健美呢?可以從以下四個方面來判斷：

　　(1)皮膚的健康。健康的皮膚必須具備三個條件：一是膚色正常。黃種人應是微紅稍黃色。二是無皮膚病。皮膚不敏感、不油膩、不干燥、無痤瘡、酒渣鼻等皮膚病。三是具有生命力。正常膚色紅潤、有光澤則富有生命活力，若青紫、蠟黃、蒼白則缺少生命活力。

　　(2)皮膚的清潔。皮膚表面無污垢、無斑點、無異常凹凸不平。

　　(3)皮膚的彈性。可通過皮膚彈性試驗來判斷：提起皮膚，然后放開，若立即展平則皮膚彈性好。皮膚有彈性則表面光滑、柔軟、不皺縮、不粗糙。一般來說，青年人新陳代謝旺盛，真皮結締組織基質多，含水量充足，各種纖維功能正常，皮下脂肪豐富，使皮膚顯得光滑平整，富有彈性。老年人或有疾患的人皮膚則缺少彈性。

　　(4)皮膚的濕潤。皮膚的含水量約占人體全部重量的四分之一，真可謂“天然蓄水池”。皮膚含水量若減少(如年齡增長、外界條件惡劣等，都可引起皮膚水分減少)，會變得干燥甚至皺裂，這樣的皮膚是無美感的。

　　總之，健美的皮膚紅潤光澤，柔軟細膩，結實而富有彈性，既不粗糙，也不油膩，有光澤感而少皺紋。同時，皮膚耐受性好，衰老速度緩慢。

　　5.影響皮膚健美的因素

　　一般有以下幾點：

　　(1)遺傳因素。先天不良影響皮膚健美，大體有3個方面的原因：①父母的體質不好。②近親婚配而致后代先天不足。`③胚胎發育的不幸受到影響，比如孕婦用藥、飲酒、營養失調等造成后代先天發育不好。

　　(2)精神因素。個人心理狀態不好，情緒不穩定等負面因素不僅可以造成疾病，而且也影響皮膚健美，如引起皮膚發青，發紅，甚至引起痤瘡、皮膚干燥、肝斑等。

　　(3)食物因素。暴飲暴食、煙酒過度或偏食而造成營養失調，均可導致皮膚早衰。

　　(4)理化因素。無論是物理的、化學的、還是機械性的損害，都有會影響皮膚的色澤，光澤度。例如，紫外線照射可使皮膚變黑;瀝青，煤焦油能使膚色加深;皮膚疤痕可使膚色發青;吸煙能加速皮膚老化的過程，是許多皮膚病發生的誘因或協同因素。寒風可導致皮膚的表皮、真皮失水、干澡。氣候干燥，氣溫過高或經常使用空調也可使皮膚干燥。

　　(5)化妝因素。化妝品使用不當而致花容失色，這方面例子很多。據有關資料顯示：面部黑斑癥多見于中年喜愛化彩妝的婦女。常見的化妝品使用不當有如下情況：①經常濃妝，涂搽脂粉過多，面頰呈現褐紅色。化妝品涂得過厚、過多，妨礙汗腺、皮脂腺的分泌、排泄，引起發紅、丘疹、腫脹等過敏現象。②濫用化妝品。如油性皮膚使用油質性化妝品引起脂溢性皮炎。③亂用營養性護膚品。如青春期少女和油性肌膚者使用營養性護膚品導致皮膚營養過剩，使皮膚粗糙、浮腫等。

　　(6)其它因素。主要有以下方面的因素：①按摩不當，可增加皺紋;過多的按摩，亂按摩或者手法逆著面部肌肉的方向等都屬按摩不當。②面部皮膚病治療不當或不及時。③減肥方法不當。如減肥過度皮膚失去大量水分而變得干燥，產生皺紋;④節食不當，失去營養而產生皺紋及其它皮膚不正常變化。

　　6.皮膚為什么會衰老

　　衰老是機體生長過程中的一個自然規律，它涉及全身各組織器官。皮膚是人體的第一道防線，它平均僅有3毫米厚，卻是人體中最大的組織，覆蓋著人體約2平方米的體表。皮膚是外界環境和機體之間的一道屏障，有害的化學物質和紫外線等往往通過作用于皮膚才能影響到人體。而皮膚的屏障作用生要由表皮實現，它可保護體內組織免受外物和細菌損傷、侵害，防止體內水分、電解質等物質的丟失。表皮內富含的黑色素可抵御日光紫外線的輻射損傷，皮膚內還有些附屬結構，如汗腺、皮脂腺等，其分泌物能在皮膚表面形成一層保護性乳狀脂膜，它具有保持皮膚濕潤和彈性，抵御外界物質滲透的功能。然而，皮膚的防御作用是有限的，當外界的影響超過一定的限度，皮膚老化就成了一種必然。

　　7.皮膚衰老的原因及表現

　　皮膚衰老的主要原因是皮膚失水和皮脂過氧化。人的皮膚從20-25歲起，就進入了自然老化狀態。分子水平的生化研究發現：隨著年齡的增加，皮膚中膠原蛋白、彈性蛋白、糖蛋白、粘多糖及膽固醇分子均有不同程度的下降。表皮逐漸變薄、隆起，角阮生成降低，皮下脂肪減少，皮膚變粗起皺。供應皮膚營養的血管萎縮，血管壁彈性減弱，皮膚的血液流通減少，表皮細胞活力衰弱。上述因素最終可造成皮膚皺紋、白斑、老年疣、老年色素斑及老年脫發等皮膚衰老。

　　8.什么是化妝品

　　化妝品是以化妝為目的的產品總稱。有史以來，世界各地和各族人民都使用化妝品。盡管由于文化習俗不同，人們把自己打扮得更具魅力的方法也不同，但是一些護扶用品以及美容的辦法卻世世代代流傳下來。隨著社會的進步和發展，化妝品日益成為人們日常活動中不可缺少的物質。化妝品對于保護人體皮膚的健康，美化肌膚具有重要的不可輕視的作用。

【常見的美白護膚知識】相關文章：

美白護膚的4個小知識10-09

冬季美白護膚小常識02-11

秋季美白護膚小常識08-04

初秋美白護膚小常識08-17

美白護膚的五個小常識08-17

簡單易學的美白護膚方法（精選7篇）01-07

美白去黃的護膚品哪些好09-27

常見美白祛斑食物有哪些08-16

美容護膚的知識08-21