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按摩美容的方法指導
一、按摩美容的方法
按摩美容，由來已久，相信有不少人偶爾都會給自己的面部肌膚或者是眼部肌膚做做按摩，以按摩的形式來提升肌膚的質感和狀態。今天，要和大家一起來學習一下有關按摩的一些基礎知識。
1、法式按摩
法式按摩以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌肉纖維走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，它運用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，進行全身性的按摩，令全身每一個部位得到舒緩放松。法式按摩的功效，不僅能放松精神和肉體，能加強系統功能，促進血液循環，它最突出的功效就是能滋潤肌膚和排除毒素。
2、淋巴引流按摩
淋巴引流按摩就是利用手指的作用促進淋巴液的循環，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄。
淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流動方向，將淋巴液導引至淋巴結聚居區附近后，手放開，不可反推回來，都要朝單一的方向進行。施行的動作頻率要慢且一致，不可太快；操作的用力不可過重，因為淋巴管靠近體表，與血液循環不同，它是依賴肢體牽動所產生的肌肉壓力前進，引流手法是一種輕扶有流動感的方式。捏、拍、壓都不是正統的引流方式。
二、按摩要領
1、順著肌肉的走向，向上提拉（對抗地球引力）。
2、手指運動要與皺紋成直角。
3、以指腹的力量按壓，而不是以指尖。酸痛部位用力按壓，經絡所說，痛者不通。所以一定要用力，力量保持在“疼得舒服”的強度。
4、每個步驟結束后，都會產生一些散開的脂肪和廢棄物，所以要做一個“使其流向淋巴”的動作。
三、按摩基本手法和部位
促進肌膚新陳代謝，刺激血液循環。
推：順著淋巴流向，促進淋巴代謝。
壓：活絡血氣循環。包括拇指按壓，四指按壓，掌壓，肘點壓等。如四指按壓或掌壓適合面頰部，不斷按壓，產生余溫，增加肌膚對保養品的吸收，并疏通臉部經絡，煥發膚色。拇指按壓適合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中還有用大拇指根部的柔軟部位進行按壓。
其他的象擺動，振動，叩擊等就不再一一介紹。
臉頰部：除拇指外的四指。主要穴位有：地倉穴、迎香穴、四白穴、巨髎。
額頭部位：橫方向：食指、中指、無名指。主要穴位有：頭維穴、陽白穴、發際穴。分三條線，額上線、額中線、額下線縱方向。
無名指、中指。（具體有點按三經法，比較麻煩。這里就不再介紹了）。
唇部：無名指、中指。主要穴位：人中、地倉、承漿。
眼部：中指指肚。主要穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎。
四、按摩時間
早晚清潔皮膚之后。每日做一次或二次。化妝前按摩能取得最佳效果，肌膚的彈性、明亮度、透明度都比化妝后按摩要好，效果加倍。
按摩膏量要多，如果太少的話易引起皮膚拉扯，使皮膚變紅。
按摩手法可以運用在面膜，眼霜、乳液甚至是精華的涂抹過程中，可以有效提升這些護膚品的吸收程度。
五、美容的注意事項
1、按摩時注意事項
按摩時應注意，手指動作方向不能亂；不能使皮膚過于疲勞；手指按摩動作應輕柔，不可對皮膚強拉硬揉；化妝前不宜進行按摩，洗澡后，就寢前則是最佳按摩時間。
2、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，從臉的中心部位向外輕輕揉擦。切記不要與肌肉的方向相反，否則容易出現皺紋，按摩時用食指、中指和無名指在皮膚上有節奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。
3、按摩應順肌肉的走向進行
按摩盡量每天一次或隔日一次有規律地進行，否則收不到良好的效果。特別是寒冷的季節，如不堅持按時按摩 ，會破環血液循環。
按摩應順著肌肉的走向。皺紋是橫的，手指要縱向運動，皺紋是豎的，手指就要橫向運動。在螺旋式按摩時從中心向外，去時用力，拉回時放松。眼角處順著肌肉的走向按摩，但不要用力。
4、按摩后應用熱毛巾擦掉雪花膏
由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮膚上一定殘留很多的雪花膏，要用熱毛巾把雪花膏搶擦掉。辦法是：把用熱水浸過的毛巾擰干貼在臉上半分鐘左右，雪花膏即可脫掉，同時，蒸發出來的水分還能使皮膚濕潤。但應注意熱毛巾的溫度要適宜，不應過涼或過熱。
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