進行美容的方法

　　每個女孩子都是愛美的，所以她們會想盡各種各樣的方法來進行美容，那么到底該如何正確健康的美容呢?接下來就讓小編大家去看一看吧。

　　篇1：如何美容

　　第一清潔是夜間美白的第一要點

　　先用適合自己肌膚的卸妝產品卸除妝容，再用適合的潔面品清洗一遍，將殘余在毛孔中的污垢徹底洗凈。

　　第二個要點是按摩

　　用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除老舊角質層，穩定表皮層內聚力的功能，從而減少面部的脫皮現象。同時可預防黑色素沉淀，抑制雀斑、皺紋及暗沉產生。按摩能促進面部的血液循環，改善肌膚的粗糙狀況，從而加強美白產品的滲透效果。>>>美白護膚 大明星透露美白機密

　　第三加強面部的清潔及肌膚新陳代謝

　　每周使用美白面膜敷面一次，無論是撕拉式、清洗式，還是布敷式，或者是自行調配的DIY面膜都無所謂，只要適合自己的皮膚特點，就一切OK。

　　第四，美白精華液給肌膚雙重滋養

　　精華液萃取天然植物精華，是濃縮的保養品，所以使用時量不用太多，只要在手掌上滴上2-3滴就足夠了，然后將其均勻地涂抹在整個臉上，就可以達到非常好的滋養效果。>>>女士美容 4魔法全面保養肌膚

　　第五，擦美白乳液或晚霜為肌膚上一層保護膜

　　美白乳液和晚霜可以維持肌膚的滋潤度。所以在夜間養護過程中是必不可少的。只要將適量乳液倒在手掌心上或手指蘸取適量晚霜，再均勻地涂抹于整個面部，你就可以放心入眠了。

　　篇2：中醫教腎陽虛者怎么睡好美容覺

　　第一條：子時之前(11點)一定要睡覺

　　熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。

　　因此，早起沒關系，但晚睡絕對不行。許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快樂的時候不多(肺氣也受影響，長期得不到有效宣發的原因)。

　　還有的人認為晚上睡得晚了，白天可以補回來，其實根本補不回來，要么睡不著，要么睡不夠，即使感覺補過來了，其實身體氣血已經損傷大半了。>>>女士美容方 還你緊致容顏

　　第二條：睡時宜一切不思

　　“視此身如無物，或如糖入于水，先融化大腳趾，然后是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化，最后化為烏有，自然睡著。這是禪醫入睡時的理想精神狀態。很多時候，失眠源于入睡時有揮之不去的雜念。

　　此時，不要在床上輾轉反側，以免耗神，更難入睡，最好的辦法是起坐一會兒后再睡。實際上，對于現代人來說，要想在晚上11點前入眠，早早地上床醞釀情緒也很關鍵，以便給心神一段慢慢沉靜下來的時間。“先睡心，后睡眼，說的就是這個道理。

　　如果還是不行，可以嘗試在睡覺前簡單地壓腿，然后在床上自然盤坐或者跏趺坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。

　　第三條：午時宜小睡或靜坐養神

　　午時(相當于上午11點至中午1點)，此時，如條件有限，不能睡覺，可靜坐一刻鐘，閉目養神。在禪堂打坐修行的禪師都習慣于在午時打個盹兒。其實，正午只要閉眼真正睡著3分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，5分鐘等于六個鐘頭。>>>美容護膚六水果 讓你水水嫩嫩過炎夏

　　第四條：睡眠一定要早起

　　僧人過的是晨鐘暮鼓的生活，即使在冬天，也不會超過早上6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床。對人體養生而言，早起有利于人體的新陳代謝。

　　早起的好處在于，一方面，可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太晚，大腸得不到充分活動，無法很好地完成排泄功能。此外，人體的消化吸收功能在早晨7點到9點最為活躍，是營養吸收的“黃金時段。

　　所以，千萬不要賴床，頭昏、疲憊不堪很多都是由于貪睡引起的。

　　第五條：睡眠的起居注意

　　環境上，睡覺時注意睡覺關窗，不能開風扇和空調，否則容易損傷氣血。所以說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好。如果熱，就把房門打開，窗戶關上，雖然效果差了一點，但是不至于第二天早上起來渾身乏力，后背僵硬。

　　飲食上，晚上不能暴飲暴食，否則肚子脹鼓鼓的，翻來覆去也睡不著，既影響胃的功能，也降低睡眠質量，得不償失。

　　睡覺時四肢要暖。四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，尤其是手腳、肚臍和背后的命門都要蓋好。這里教腎陽虛的人一個好方法，就是睡覺時穿上棉襪子并戴上手套睡覺，剛開始可能不太習慣，慢慢就好了，堅持一段時間效果會非常明顯。

　　篇3：美容護膚小竅門

　　Step1：卸妝清潔需徹底

　　專業手法：食指加上中指的按摩法，用指腹，或者是將手指彎曲，采用指背按摩法，力度要十分輕柔才行，如同微風拂過般，太重的力度，會造成皮膚細紋產生哦。

　　家里做SPA：美容師通常在洗臉的同時，配合按摩手法，你也同樣可以這樣做，達到徹底清潔的效果。選擇適合肌膚的潔面奶，擦出一堆泡沫后，用專業方法進行按摩，半分鐘即可，最長不可以超出一分鐘。>>>美容護膚 吃5食物皮膚好

　　Step2：打底的柔膚水不容小覷

　　專業技巧：敷面膜前，一定要先補水，所以柔膚水一定要有，一般都是選擇補水保濕型的。噴完柔膚水后，先輕彈，后輕拍，再輕按，幫助柔化膚質，補充水分。油性肌膚不妨使用爽膚水。

　　家里做SPA：在家護膚，總是會忽略這一步，殊不然，這是十分關鍵的一點，這樣敷面膜才有效嘛，至于柔膚水的選擇，就看你個人肌膚了，干燥性肌膚可選保濕類型的，需要美白那就選用有美白效果。噴灑于臉上后，按摩手法照舊，注意一點，用手的溫度多捂一下更好。

　　Step3：敷面膜需有效

　　專業手法：先是T區、然后是下巴，最后才是其他位置，不要涂得太薄，否則效果不良。

　　家里做SPA：采用泥漿狀的面膜，一般都是糊到，看不見毛孔的厚度，而啫喱狀的面膜，厚度大概是一元硬幣那么厚，涂抹要均勻，T區和鼻翼可加強點。>>>美容護膚小竅門 4食物吃走粗糙擁有滑嫩肌

　　Step4：SPA道具，加倍效果

　　專業方法：通常做SPA的美容院里，一般都會創造一個十分美好的環境，讓你放松自我，香薰精油還有舒緩神經，美容美膚的功效哦。

　　家里做SPA：放一張你喜歡的CD，當然不要搖滾音樂哦。將窗簾拉住，不僅是環境的幽暗更有利于身心放松，也因精油對光敏感，易揮發的緣故，然后在加濕器里或者是蠟燭里，滴上幾滴你喜歡的精油，創造一個香氣怡人的環境，仿佛在花海之中。

　　結語：我國的傳統中醫對于我們的身體有著很大的幫助，無論是生活上，還是疾病上，都是很有好處的，腎陽虛的朋友一定要遵照著小編的方式進行睡覺，這樣不僅對身體好，而且能夠美容。

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