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大棗食用功效

時間:2022-05-05 13:12:52 美容 我要投稿
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大棗食用功效

  大棗在你們印象中一直是補血佳品,女人沒事吃幾顆能補血,對月經(jīng)有好處,男人沒事也可以吃幾顆,營養(yǎng)很高,可是大棗的功效僅僅如此嗎?大棗是人人都能吃的嗎?你只知道打造好,殊不知大棗的講究也不少。

  大棗的營養(yǎng)保健作用,在遠古時期就被人們發(fā)現(xiàn)并利用。《神農(nóng)本草經(jīng)》即已收載,歷代藥籍均有記載,對其養(yǎng)生療病的認識不斷深化。至今,棗都被視為重要滋補品,李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫,能補中益氣、養(yǎng)血生津,用于治療 “脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。

  大棗的功效:

  1、抗癌

  常吃大棗能夠提高人體免疫力,并可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

  2、降血壓、降膽固醇

  大棗中的維生素含量是非常高德,其中維生素P含量為所有果蔬之冠,其具有維持毛細血管通透性,改善微循環(huán)從而預(yù)防動脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用。

  3、保肝護肝

  大棗能夠提高保護肝臟、增強體力,因為它能增加體內(nèi)單核細胞的吞噬功能;大棗中的維生素C,能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害,并有促進蛋白質(zhì)合成,增加血清總蛋白含量的作用。

  4、預(yù)防骨質(zhì)疏松

  大棗還能夠防治骨質(zhì)疏松和貧血,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。

  5、防治腦供血不足

  大棗中的黃酮類物質(zhì)可以防治腦缺血癥并對腦缺血所致的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷有保護作用。

  6、防治心血管病

  大棗中含有豐富的維生素C、維生素P,對健全毛細血管、維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益,還能改善人體微循環(huán),擴張冠狀動脈,增加腦和心臟的供血量,減慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝,故可防治心腦血管病。

  7、恢復(fù)體力

  對病后體虛的人也有良好的滋補作用。

  8、預(yù)防膽結(jié)石

  鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少。

  9、 抗過敏

  紅棗治過敏性紫斑 ,每天吃三次,每次吃10枚,一般三天見效。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅棗中含有大量叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì),它具有擴張血管、抗過敏作用。

  這些人不能吃紅棗:

  1、痰濕偏盛者

  這類人通常偏胖,舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

  2、愛上火的人

  愛上火的人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補,若大量食用,猶如火上澆油。

  3、感冒初期患者

  感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。

  4、糖尿病患者

  大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。

  大棗的好處數(shù)不勝數(shù),但是也有著很多的講究,再好的東西都有禁忌,食用的時候還需注意。而且,目前市場上對于大棗的加工多種多樣,人們又知道大棗這么有營養(yǎng),所以很多人會一次性購買許多,這時一定要注意腐爛的大棗不能吃,否則其中產(chǎn)生的果酸和甲醇回危害人們的身體,嚴(yán)重者甚至能夠危機生命。

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