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良好護(hù)膚習(xí)慣有哪些
你知道良好護(hù)膚習(xí)慣有哪些嗎？漂亮的女生臉上如果有斑點(diǎn)，那么不盡會遮擋原本的美麗，同時(shí)會讓肌膚變得暗淡無光，那么如何才能去除這惱人的斑點(diǎn)呢？今天就為MM們總結(jié)一下良好護(hù)膚習(xí)慣。
一：做好防曬工作
要知道紫外線是引起臉部雀斑成因的重要因素，所以想要阻斷斑點(diǎn)的產(chǎn)生，以及不讓臉部斑點(diǎn)更多的話，那么首要工作就是做好防曬工作，出門前20分鐘涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜，出門前20分鐘涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜，每個(gè)3-4小時(shí)就要補(bǔ)涂一次，減少紫外線對臉部的傷害。
二：適度的臉部按摩
每天花上一點(diǎn)時(shí)間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，但是記住每次按摩時(shí)間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。
三：內(nèi)服外用苦瓜
苦瓜味苦、性平，有排毒養(yǎng)顏的功效，而且它還能夠淡化黑色素，讓肌膚能夠快速恢復(fù)白皙水嫩的質(zhì)感，將其放入冰箱冷凍半小時(shí)，取出后去除內(nèi)部的苦瓜籽，切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)打成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，半小時(shí)后洗凈，每周敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，能夠讓你達(dá)到意想不到的祛斑效果。
四：檸檬祛斑法
檸檬中含有非常大量營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C就有很不錯(cuò)的美白祛斑效果，將新鮮的檸檬研碎，加入硼砂末和白砂糖各十五克混合，放在密封的玻璃瓶中密封，之后將其汁與問誰調(diào)和涂抹在臉部有斑點(diǎn)的地方，五分鐘后用清水洗凈，當(dāng)你堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，就會發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)變淡了。
五：常吃牛奶核桃糊
這款美白祛斑的食譜效果很不錯(cuò)的，將黑芝麻和核桃全部放進(jìn)攪拌機(jī)里攪碎，然后將牛奶慢慢的倒入進(jìn)去調(diào)合，再將其放入到鍋中加熱煮沸開來，加入適量的白糖直接食用，堅(jiān)持每天都食用不僅能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點(diǎn)，從而達(dá)到嫩白肌膚的目的。
六：蜂蜜玫瑰面膜
將蜂蜜與玫瑰汁、燕麥混合在一起進(jìn)行調(diào)和，徹底洗干凈臉后，將其均勻的涂抹在臉上，20分鐘后用清水洗凈，每天早晚各一次，能夠有著很好的去面部黑斑效果。
七：綠豆面膜
綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量均勻的混合在一起，然后將其敷在臉上20分鐘，能夠起到很好的去除黑斑效果，而且能清熱解毒有效預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生。
八：經(jīng)期注意保養(yǎng)
如果你的臉上有斑點(diǎn)出現(xiàn)的話，那么在經(jīng)期的時(shí)候注重保養(yǎng)，是能夠改善斑點(diǎn)問題的，在特殊時(shí)期多吃一些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，并且增加血液，給肝臟一個(gè)釋放，這樣能有效改善臉部斑點(diǎn)問題。
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