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秋季護(hù)膚的好方法

時(shí)間:2022-05-05 21:35:53 美容 我要投稿
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秋季護(hù)膚的好方法

  本文導(dǎo)讀:季節(jié)不同,皮膚的狀況也不一樣,因此也要選擇不同的護(hù)膚方法。秋季護(hù)膚,你找到好的方法了嗎?

秋季護(hù)膚的好方法

  秋天的主氣是“燥”,燥邪侵犯人體會(huì)出現(xiàn)一系列干燥的癥狀。所以滋養(yǎng)皮膚,首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能。

  秋季滋補(bǔ),要選用“防燥不膩”的平補(bǔ)食物,這些食物既要有充足的水分,更要富含多種維生素和礦物質(zhì),滋潤好脾肺,美膚功效相當(dāng)顯著。

  另外就是抗老化,抗衰老是一年四季不變的話題,在秋季,應(yīng)選擇不同的抗老化食物。

  滋補(bǔ)食品,建議選擇:百合、銀耳、枸杞、蓮子等食材。

  中醫(yī)用百合作為止血、活血、請潤肺燥、滋陰清熱的補(bǔ)藥,是秋季清利肺熱的上好原料。銀耳則具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃等作用,是補(bǔ)中益氣的是食品,對口干唇燥的秋燥癥狀有補(bǔ)益作用。另外,還可以每天泡茶時(shí)放些枸杞,秋季久服枸杞能夠讓你面色紅潤、延緩衰老。

  此外還要注意補(bǔ)充維生素,尤其是被譽(yù)為“美容維生素”的B族。西蘭花、胡蘿卜在補(bǔ)充維生素方面是食材中的圣品,它們不僅能提高秋季護(hù)膚的抗損傷能力,更能對保持肌膚彈性起到很好作用。

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