秋季護膚的好方法

　　本文導讀：季節(jié)不同，皮膚的狀況也不一樣，因此也要選擇不同的護膚方法。秋季護膚，你找到好的方法了嗎？

　　秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體會出現(xiàn)一系列干燥的癥狀。所以滋養(yǎng)皮膚，首先應增強臟腑的生理功能。

　　秋季滋補，要選用“防燥不膩”的平補食物，這些食物既要有充足的水分，更要富含多種維生素和礦物質(zhì)，滋潤好脾肺，美膚功效相當顯著。

　　另外就是抗老化，抗衰老是一年四季不變的話題，在秋季，應選擇不同的抗老化食物。

　　滋補食品，建議選擇：百合、銀耳、枸杞、蓮子等食材。

　　中醫(yī)用百合作為止血、活血、請潤肺燥、滋陰清熱的補藥，是秋季清利肺熱的上好原料。銀耳則具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃等作用，是補中益氣的是食品，對口干唇燥的秋燥癥狀有補益作用。另外，還可以每天泡茶時放些枸杞，秋季久服枸杞能夠讓你面色紅潤、延緩衰老。

　　此外還要注意補充維生素，尤其是被譽為“美容維生素”的B族。西蘭花、胡蘿卜在補充維生素方面是食材中的圣品，它們不僅能提高秋季護膚的抗損傷能力，更能對保持肌膚彈性起到很好作用。

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