關于空調房護膚策攻略

　　冷氣房溫度和濕度關系

　　冷氣房內的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以冷氣的溫度千萬別調校得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態。

　　3大肌膚面對的“冷氣癥候群”

　　1.肌膚水油失衡

　　經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來，更會使膚質變成“內干外油”型，難以維持原有的健康狀態。

　　2.突發性皮膚炎

　　當肌膚備受冷氣風的吹拂，便會突然出現紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導致脫皮或留下印痕。這種情況常出現于經常處于冷氣狀態下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風抽干水分，引發“干燥性皮膚發炎”問題。

　　3.冷氣空調病

　　在缺乏新鮮空氣下的辦公室內工作，不但影響膚質，甚至會引致病征與感冒或中暑類似的冷氣病，出現關節酸痛、四肢無力、注意力下降等現象。

　　內外保濕抗干法你知道嗎？

　　內在保濕

　　1．最簡單的內在保濕法當然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分。

　　2．要注意喝水的方式，千萬別待身體出現口干時才喝，因為在此時才補充水分已經遲了。對于經常忘記喝水的OL來說，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲水量。

　　浮腫、胸部平平、腰腹贅肉……種種問題讓你在夏季怎么也美不起來？夏季要怎樣減肥美體呢？以下的10大美體秘訣，幫你化解夏季常見危機，讓你變身瘦美人。

　　1、穿上熱褲秀美臀

　　實現了前凸，怎么能少了后翹？隨著年齡增長以及運動不足，臀部肌肉漸漸松弛、失去彈性，形成橘皮組織。想擁有豐滿翹臀，需要克服的問題真不少。

　　立竿見影美體對策：提升緊致

　　通過反復進行提臀動作，雙腿盡力抬高，并配合臀部專用燃脂產品揉捏按摩，以促進臀部肌肉新陳代謝，實現排毒緊致的效果。

　　另外，長時間雙腿交叉著坐立等不良姿勢也會影響臀形。盡量少吃高熱量、高甜度的食物，減少脂肪攝入。

　　2、擊退浮腫

　　炎熱夏天易口干而多喝水，特別是睡前喝水過多或睡眠不足，起床后容易發生水腫現象。

　　立竿見影美體對策：按摩燃脂

　　下肢變得特別沉重，鞋子似乎也變小了，真難受啊！發生在面部的水腫通常兩三個小時后便可消退。而對于缺乏運動的OL來說，腿部浮腫是很常見的。

　　回到家后好好放松腿部并配合足部清爽啫喱揉捏淋巴部位，保持血液循環暢通。同時還能幫助脂肪燃燒，塑造健美體形。

　　另外，還可用去浮腫效果出眾的紅豆湯代替其他飲料。平時要少吃高鹽分食物，多吃水果和蔬菜。

　　3、清爽迷人的后背

　　高溫的夏天是皮膚病大為活躍的季節，油脂分泌旺盛，后背冷不丁地就會出現紅點和痘痘。自己難以發覺的死角區域，恰恰是他人視線所及的地方。

　　立竿見影美體對策：身體也不能忽略的去痘

　　露背上衣雖然性感，但也很挑人。要避免后背的痘痘影響春光，身體專用去痘產品必不可少，選擇噴霧產品，方便護理難以觸及的地方，洗澡時，還可以配合身體按摩刷。

　　清潔完畢后使用含酒精、水楊酸等成分的消炎調理的護體產品，控制油脂分泌，收斂肌膚……好萊塢明星般的迷人背影，你也可以輕松實現！

　　3．咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得干燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多于1杯的分量。

　　外在抗干

　　1.有條件的話，在辦公桌附近放一臺電子加濕器，自動補充空氣中的水分。

　　2.備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

　　3.涂上保濕霜前，謹記先以精華素打底，這樣不僅可讓保濕成分能更輕易滲入肌膚內，更可令鎖水效果更佳，進一步將肌膚水分牢牢鎖住。若屬干性肌膚的話，建議選用含透明質酸、膠原蛋白等具高效保濕成分的產品，藉以維持角質細胞的健康，防止肌膚水分流失。

　　4.在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品--可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。

　　5．除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。

　　日常冷氣房抗干應對策略

　　方法一：要保濕先打底解除肌膚干燥警告

　　為了對付冷氣機的對皮膚水分的“抽干術”，出門前一定要先涂上精華素和保濕霜，選用具有保濕作用的精華素，令肌膚打好基礎，才能把肌膚內的水分鎖緊，才可以全面抗干！

　　方法二：深層滋潤鎖緊水分最重要

　　不要以為在炎熱的夏季就不用涂上保濕霜，即使是多濕潤的季節，脆弱的肌膚依然需要細心的呵護，早晚涂上質感較輕盈的乳霜，不但具有保濕作用，亦能對抗強烈干燥的冷氣機。

　　方法三：定時補水對抗干燥氣候

　　只需在冷氣房內數小時，肌膚便會變得干巴巴，被無情的冷風不經意地吹拂，肌膚水分幾被抽干，所以在辦公室內必備1瓶保濕噴霧，每隔數小時就輕噴在面上。并要特別注意容易干燥的部位，如嘴角、鼻翼及面頰，趁面上依然濕潤時，再以手掌輕拍，借用掌溫幫助肌膚吸收。

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