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幾款天然食物美容有養(yǎng)顏

時間:2022-05-06 22:48:34 美容 我要投稿
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幾款天然食物美容有養(yǎng)顏

  編者按:美容的東西,不一定只有化妝品護膚品。天然食物也是可以做到的,今天就教大家?guī)卓钐烊皇澄锩廊萦叙B(yǎng)顏。

幾款天然食物美容有養(yǎng)顏

  美容養(yǎng)顏の天然食物Top4

  作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害,在人體以及肌膚表面也可以防止老化,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

  駐顏圣果:番茄

  由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害,在人體以及肌膚表面也可以防止老化,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

  最佳食譜:番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分,必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人類有效吸收,所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。

  排毒佳果:櫻桃

  櫻桃自古就被叫做“美容果,常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。與此同時,櫻桃也被公認為是“去毒水果,具有為人體去除毒素及不潔體液的功效,有良好的通便作用,對腎臟的排毒也有相當?shù)膸椭。不過,櫻桃雖好,但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。

  最佳食譜:生食。買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的,如果當時吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏條件下。

  美白高手:木瓜

  木瓜的豐胸作用眾所周知,但卻很少有人知道,只有食用青木瓜才能達到最佳的豐胸效果。此外,科學家們發(fā)現(xiàn),木瓜中的木瓜蛋白酶還有美白作用,飯后吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜屬于低熱量水果,所以吃的時候完全不用為身材擔心。2007年由世界衛(wèi)生組織發(fā)布的“全球健康食品排行榜中,木瓜首次榮登水果榜的榜首。

  美白新寵:紅薯

  以往難登“大雅之堂的紅薯,近年成為西方女性美容瘦身的首選食品。原來,紅薯中富含β胡蘿卜素、鉀、鐵和維生素B6,而且每100克紅薯產(chǎn)生的熱量比米飯低三分之一,在世界衛(wèi)生組織發(fā)布的“2007全球健康食品排行榜中,紅薯第一次榮登蔬菜榜的榜首,其受寵程度可見一斑。

  最佳食譜:蒸紅薯。紅薯皮上含有很多有益健康的營養(yǎng)物質(zhì)。其他如紅薯粥、燉紅薯等,營養(yǎng)物質(zhì)會隨著水分的流失而減少。綜合比較起來,紅薯還是蒸著吃保留營養(yǎng)最多,而且還可以帶皮食用。

  水果美容法

  水果美容食物一 橙子

  高維他命C美白,橙子是會微笑的美白魔法水果哦!高維他命C,高果酸的橙子汁,無論是清潔皮膚、混合其他物質(zhì)敷面或者直接飲用,都能使皮膚干凈通透,時刻保持年輕狀態(tài)。

  從橙子中提取抗氧化物質(zhì)推出的的鮮橙精華系列一直是皮膚年輕派美眉們的心水選擇,潔面優(yōu)酪、精華液全部具備抗污染、潔凈、去角質(zhì)功能,調(diào)節(jié)皮脂膜健康狀態(tài),油美眉不再泛油光,干美眉時刻保持滋潤,肌膚青春無敵,干凈活力好臉色。

  水果美容食物二 草莓

  草莓可是水果皇后,排毒美白的美顏之王,高蛋白高維他命C,各種其他維生素一樣不缺,簡直就是營養(yǎng)丸。有豆豆的美眉可以多喝草莓汁,清涼又排毒,或者加上蜂蜜一起敷面,美白滋潤水當當。

  水果美容食物三 番茄

  城市生活中肌膚時刻受到有害物質(zhì)與輻射氧化的侵襲,即使年輕的肌膚,也易出現(xiàn)斑點、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困擾。番茄的抗氧化功效首屈一指,洗臉水中加些番茄汁,皮膚會特別細嫩,常喝番茄汁對皮膚斑點預防最好不過,同時促進消化,排除體內(nèi)毒素,不知不覺地連小豆豆也不來打擾了!

  總結(jié):番茄是美容護膚食物中的圣品哦,大家可以經(jīng)常使用。美容養(yǎng)顏再也不怕啦。

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