女人保養誤區

　　最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。

　　被窩溫度可影響睡眠

　　睡眠好比健康銀行，可以常存取，卻不能透支。現在人們的平均入睡時間相比30年前，已經延后了1小時左右。

　　從頭到腳改善“現代病”的8妙招

　　長時間面對電腦，導致臉色發白、皮膚干燥，嚴重的還有痤瘡等，一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來的癥狀就是屏幕臉。

　　邊做菜變瘦腿 廚房瘦腿地帶

　　沒時間運動，那就邊做菜邊運動吧，瘦腿、煮菜兩不耽誤！燒飯也能“燒”出修長玉腿？不信就趕緊來學習一下吧！

　　男性健康的4道防線

　　男人看似比女人強壯，可往往關鍵時刻，更容易被疾病所擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病的幾率是女人的兩倍多。

　　冬季排毒收腹瘦腰小妙招

　　如果你還不是小“腹”婆，那么就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧。很不幸地，如果已經是了，沒關系，只要能努力做到以下小秘訣，古方中醫專家介紹：通過以下五點我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精了。

　　最適合女人睡前吃的食物

　　小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利于提高進入腦內的色氨酸數量。

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