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夏天如何保養你的頭發
多吃冷飲損傷頭發 醫學家發現,如果夏天過多食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲,頭發容易脫落。因此,夏季保養頭發的第一條就是不要過多地食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲,可以多喝些白開水。蛋白質攝取要夠量 蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質,但在夏天由于天氣悶熱,人人喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足,頭發就容易脫落。因此,夏天應注意對蛋白質的攝取,多吃些含鐵、鈣、維生素a等對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。少在烈日下活動 夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭發的損傷脫落。所以在夏季,應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭發免受日曬的傷害,要少在烈日下活動。注意頭部清潔衛生 夏季氣候炎熱,人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,頭部易患皮膚病,便會出現嚴重的脫發現象。因此在夏季應注意頭部的清潔。
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