夏天如何保養你的頭發

　　多吃冷飲損傷頭發 醫學家發現，如果夏天過多食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，可以多喝些白開水。蛋白質攝取要夠量 蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，但在夏天由于天氣悶熱，人人喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取，多吃些含鐵、鈣、維生素a等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。少在烈日下活動 夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落。所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害，要少在烈日下活動。注意頭部清潔衛生 夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭部易患皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。因此在夏季應注意頭部的清潔。

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