夏日肌膚困擾應對寶典

　　肌膚問題一直是備受女人關注的問題，尤其是在炎熱的夏季，肌膚問題更是普遍存在。那么，夏季肌膚問題有哪些?夏季護膚秘訣有哪些?如何養出水嫩肌膚?

　　常見夏日肌膚困擾應對寶典

　　問題：濕疹

　　這種通常是發生在由日曬導致的脫皮而變得干燥的肌膚上的問題，可能會發癢也可能不會。它往往出現在腳部、肘部、膝蓋、頸部和腋下的周圍。Downie說，濕疹經常會伴隨著痤瘡出現，并會傳染給成百上千的人。解決辦法：避免使用刺激性的如香水和清洗劑等的產品，它們會使情況更糟。要選擇溫和無香料的沐浴液和潤膚乳。如果濕疹很嚴重，外用或口服的可的松產品可以幫助緩解癥狀，但Downie提醒到，過度使用含有流行的類固醇產品會降低其有效性，它會使皮膚變薄，并導致更多的瘙癢和干燥——目的是舒緩癥狀。

　　問題：皮膚暗沉

　　明亮的膚色自然很適合充滿活力的夏季——但有時自坦納和腮紅會讓它膚色變暗。 解決辦法：從內部美化肌膚。除了能使膚色產生光澤的成分如維生素A和C外，綠葉蔬菜富含大量的天然雌激素，這有益于幫你補充隨著年齡增長而減少的自身分泌的雌性激素�！爱斪陨矸置诘拇菩约に販p少時，可以用植物雌激素來代替，皮膚科醫師Cheryl Burgess說。 “西蘭花中的雌激素就很豐富，紅薯也是。它們都會讓你的肌膚看起來相當好。

　　問題：蚊蟲叮咬

　　蚊子是夏季里最大的害蟲，而被它們叮咬后出現的腫脹和瘙癢癥狀可輕可重。解決辦法：蚊子一般在積水處生長，它們也會被體味和溫度高的皮膚吸引。買一瓶有效的驅蟲劑。但如果你已經(措手不及)成為被攻擊的受害者，要避免用手抓撓被叮咬處并用冰袋冷敷和/或馬上使用含有氫化可的松的產品來快速緩解紅腫。

　　問題：膚色不均

　　由于增加日曬的頻率會導致皮膚白皙的臉上長有雀斑，較深的膚色也不例外：據皮膚科醫師Elizabeth Tanzi說，膚色較深的女性的皮膚更容易因日曬產生不均勻的色素沉淀。 “一旦產生了色斑，它就真的很難治愈了，她說。解決辦法：避免日光浴。即使是輕微的黃褐色也代表你的真皮受到了損傷，因此要多涂些防曬霜; SPF30或更高防曬指數的防曬產品應每隔幾小時補涂一次。如果皮膚已經被曬損傷了，就要用α-羥基酸曬后修復霜。但一定要注意：即使他們可以該曬你被曬黑的膚色，但被曬脫皮后會增加你皮膚的光敏性——因此加強防曬更為重要。

　　問題：毛躁的頭發

　　這取決于你生活在什么地方，夏天可以更熱，空氣也可以更潮濕——而對于毛躁的頭發你很無奈。解決辦法：造型時，使用帶有擴風口的陶瓷電吹風機更快速得吹干頭發并減少發質受損。 然后再使用一款定型產品來防止潮濕空氣中的水分破壞造型。

　　問題：痱子

　　當溫度和濕度上升時，皮膚會變熱而且經常會起痱子，而且它們會出現在身體上的任何部位—— 有時還會伴隨著紅腫、發炎的現象。 解決辦法：使用三天可以從專柜買到的外用氫化可的松霜帶后會使炎癥減輕。如果沒有效果的話，就請皮膚科醫生根據導致你的皮疹產生的原因為你開一劑強效的氫化可的松或抗真菌的處方藥，Downie說。

　　問題：干裂的嘴唇

　　如果你認為嘴唇干裂只會發生在寒冷的天氣，那么請再想想吧!干燥的天氣仍然可以使嘴唇干枯而且夏季在戶外活動時很可能會曬傷嘴唇。 解決辦法：不要去考慮藥用薄荷或含樟腦的香脂。雖然它們帶來的一時涼爽有些吸引人，但之后會使嘴唇變得更干燥。我們要尋找含有牛油樹脂和蜂蠟等舒緩成分的藥膏和唇膏。SPF值也是必須要有的——尤其是當使用光澤度高的唇彩時，因為它們反射著的微光會吸引更多的紫外線。

　　問題：日曬

　　使用防曬產品是我們首先要做的防御措施——而新的SPF技術可以使你在海灘或游泳池時皮膚得到更好的保護。但告訴你，沒有什么產品(或是防曬霜)是完美的，有時被日曬是難免的。解決辦法：冰敷可以減輕疼痛并冷卻你的皮膚醫學博士以及皮膚科醫生Jeanine Downie說，她還建議我們使用氫化可的松乳霜。但如果你不能自己在家解決問題，就要去看醫生了。她推薦我們使用傷口治愈的良效處方藥Biafine，它已在歐洲被使用多年，可以有效地舒緩平復一切從曬傷到手術后留下的傷痕。

　　問題：被曬出的比基尼印跡

　　不論你選擇連身的還是分身的，你雙腿之間的皮膚都會暴露在外面——而有時必要的美膚保養會產生“不怎么有趣的副作用(想想生長的體毛或是痛苦的蜂蠟脫毛吧)。 解決辦法：Downie建議我們每隔一天使用一把鋒利的刮刀，配合涂抹如Aveeno這樣的含有燕麥成分的啫喱脫毛;再用還有水楊酸的磨砂膏或如Evoclin泡沫摩絲這樣的外用抗生素洗干凈推掉的體毛。如果你喜歡蜂蠟脫毛但又怕痛，那么就嘗試用BareEase & Cream Prep Kit for wince-free hair removal脫毛工具來完成。

　　七秘訣 女人夏季養出水嫩肌膚

　　1、皮膚日常護理

　　要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

　　2、防曬工作

　　皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　3、眼部保養

　　每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　4、身體皮膚護理

　　除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

　　5、情緒和運動保養

　　保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

　　6、飲食調理

　　除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

　　特別提示：血遇熱則妄行，故經期應禁煙酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝，不利于經血暢流，故經期應忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。

　　血遇酸則收縮，酸味不利于經血流暢，故經期應少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。 月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。

　　多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。

　　7、經期結束后的皮膚護理

　　在經期結束之后的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。

　　成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養�？梢允褂玫痛碳ば缘陌茨ζ�，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。

　　護膚被作為女人一生奮斗的事業，得到許多女人們的重視，是女人保持優雅美麗的關鍵�？靵韲L試一下上面的夏日護膚寶典吧。

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