教你緊致肌膚小妙招

　　臉部肌肉松弛怎么辦，這是很多人都非常關注的問題，也是很多愛美人士非常苦惱的事情，導致臉部肌肉松弛的原因是什么，臉部肌肉松弛怎么辦，有什么方法可以延緩臉部肌肉松弛，下面我們就一起來看看吧。

　　臉部松弛會讓人看上去十分難看，嚴重影響容貌的美觀，也使人看上去衰老了很多，那么，面部松弛了，怎么辦?下面的幾種方法，能幫你改善臉部松弛，重新緊致臉部肌膚。

　　一、瘦臉操讓臉部皮膚不再松弛

　　造成肉餅臉的原因之一是臉部皮膚太松弛，今天小編就為你推薦三步瘦臉操，絕對還你一張精致瓜子臉。

　　鼓腮法

　　1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。

　　2、用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。

　　功效

　　最大限度鍛煉面部肌肉，保持面部不松弛。

　　撫臉法

　　用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。

　　功效

　　使面部血液循環良好，并除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉松弛下垂。

　　獅子式

　　1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。

　　2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，并用雙膝支撐。

　　3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭盡量伸出，像獅子一樣。

　　4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。

　　小貼士

　　初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成后，臉部的表情夸大些，效果更顯著。

　　二、按摩有效防止臉部皮膚松弛

　　從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發際，保持10秒鐘;

　　中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提;

　　重復以上動作5～10次。

　　上提雙頰

　　食指和中指并攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種;

　　每次只做一邊，10～15次，力度宜輕;

　　然后交換做另一邊;

　　以上動作重復5次。

　　撫平前額細紋

　　3～4個手指并攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鐘;

　　靠近發際時，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑;

　　每次只做一邊，10～15次;

　　然后交換做另一邊;

　　以上動作重復5～10次。

　　4種類型皮膚不能做面部按摩

　　第1種

　　嚴重的暗瘡型皮膚，特別是有大面積膿皰癥狀的皮膚，是禁止做面部按摩的。因為按摩可能會使細菌擴散，加深對皮膚的傷害。

　　第2種

　　急性過敏型皮膚，如花粉性過敏癥，以及由于護膚品使用不當，產生排斥性過敏的皮膚，都不適合做面部按摩。

　　第3種

　　毛細血管破裂的皮膚，這樣的肌膚大都天生脆弱，對絕大部分護膚產品會有過敏反應，因此按摩只會加重過敏癥狀，令肌膚不適。

　　第4種

　　由于曬傷或換膚引起的大面積紅血絲和角質層嚴重受損的皮膚，應等待皮膚恢復到正常狀態之后，再進行面部按摩。

　　面部按摩，益處多多

　　面部按摩能增進血液循環，給細胞組織補充營養;增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積于皮下的過多的水分，改善腫脹和皮膚松弛現象。

　　三、做鬼臉 改善面部肌肉松弛

　　面部肌肉松弛是很多女性朋友的煩惱，年過中年之后，面部肌肉松弛的問題越來越明顯了，針對面部肌肉松弛的問題打瘦臉針可以解決，其實針對面部肌肉松弛的問題，做鬼臉可以有不錯的效果，在這里美好整形網專家為您介紹做鬼臉痣怎么改善面部肌肉松弛的。

　　做鬼臉是健美教練何冬為您設計的“懶人運動，著重鍛煉臉部肌肉，對改善面部肌肉松弛有不錯的效果。臉部肌肉的運動與美容，與面部按摩不同，因為肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚松弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。

　　結語：皮膚松弛會隨著時間慢慢來到我們身邊，但是經常給臉部按摩不僅能使皮膚更加光滑，而且能是面部輪廓顯得富有生機，除了做臉部按摩操之外，還要保持舒暢的心情，還有規律的生活，這樣才能使臉部輪廓更加分明，愛美的你一起來看看吧。

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