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吃了這一物讓你肌膚如美少女
每個(gè)女孩都渴望有著姣好的面容，古語(yǔ)有云“膚如凝脂正是最真實(shí)的寫(xiě)照。如今，很多女性為了青春永駐，為了擁有好的皮膚可以說(shuō)是不惜血本，勞命傷財(cái)不說(shuō)，好的皮膚也是越來(lái)越遠(yuǎn)。究其原因，很多人可以說(shuō)在如何護(hù)膚這方面是個(gè)門外漢，或者說(shuō)是未得其法。
事實(shí)上，在各種護(hù)膚品、保養(yǎng)品充斥著女性的大腦的時(shí)候，已經(jīng)有一部分人開(kāi)始拋棄通過(guò)傳統(tǒng)的方式來(lái)達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的目的。食療是一個(gè)新興的名詞，卻是惹的一部分的女性開(kāi)始躁動(dòng)起來(lái)，說(shuō)明食療是的確有一定的功效的。
今天，小編為你介紹一種被稱為“護(hù)膚佳品的食材——燕麥，它的神奇功能堪稱奇跡!
燕麥
修復(fù)皮膚
燕麥中存在的一種糖分——葡聚糖，可以吸收水分或鎖住皮膚角質(zhì)層水分，此類糖分具有非常好的保濕功效，可以促進(jìn)成纖維細(xì)胞合成膠原蛋白，促進(jìn)傷口愈合，具有良好的皮膚修復(fù)功能。
此外，燕麥的葡聚糖也含有特殊的理化性狀，能賦予皮膚光滑如絲綢般的質(zhì)感，給人愉悅、舒適和高雅的感覺(jué)。
燕麥的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常多的，而蛋白質(zhì)是燕麥最主要的成分之一。蛋白質(zhì)經(jīng)酶解可得到小分子的肽和氨基酸，這一類分子中都含有親水基團(tuán)，可以吸收水分或鎖住皮膚角質(zhì)層水分，具有非常好的保濕功效。
燕麥存在的其他物質(zhì)還可以有效地清除自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，減少皺紋的出現(xiàn)，淡化色斑，保持皮膚富有彈性和光澤。
而大分子量的燕麥蛋白可以在較低濃度下成膜，起到包埋或隔離小分子物質(zhì)的作用，可快速傳遞活性成分或定時(shí)釋放，改善發(fā)質(zhì)和干澀皮膚。
蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸還是組織和細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)物資，在化妝品中添加這些物質(zhì)，還可以滋潤(rùn)肌膚、營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞、促進(jìn)皮膚組織健康的生長(zhǎng)發(fā)育。
燕麥還富含優(yōu)質(zhì)油脂，主要由不飽和脂肪酸組成，燕麥油脂質(zhì)成分和水合特性能在油中乳化大量的水分，可以作為表皮層水合保濕劑的有效載體。
燕麥油還可以在皮膚表面形成一層油膜，起到長(zhǎng)效保濕的作用;燕麥精油中的不飽和脂肪酸成分，能夠軟化皮膚，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，給予舒適的膚感。
因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫哟�，很多女性都出現(xiàn)了體虛、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，這些都是屬于腎虛的癥狀。那么女人補(bǔ)腎什么方法最快最好呢?最好的養(yǎng)生方式莫過(guò)于食補(bǔ)，那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢?今天大家就和小編一起來(lái)了解一下女人該如何補(bǔ)腎吧。
九大食物幫助女人補(bǔ)腎
食補(bǔ)是一個(gè)安全又健康的養(yǎng)生方式，在享受美食的同時(shí)還能幫助保持身體健康。那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢?
補(bǔ)腎第一個(gè)寶貝：龍眼干
女人補(bǔ)血養(yǎng)生必吃的干果，用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
補(bǔ)腎第二個(gè)寶貝：當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
補(bǔ)腎第三個(gè)寶貝：百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補(bǔ)腎第四個(gè)寶貝：海參
滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
補(bǔ)腎第五個(gè)寶貝：龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
美白祛斑
人的皮膚為何會(huì)出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)呢?醫(yī)學(xué)上講，皮膚的顏色主要決定于表皮內(nèi)黑色素含量的多少，人體中的黑色素是由黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的，在黑素細(xì)胞內(nèi)，酪氨酸在酪氨酸酶等的催化下經(jīng)過(guò)一系列生化反應(yīng)生成黑色素。
在黑色素的形成反應(yīng)中，酪氨酸酶是主要的限速酶，抑制酪氨酸酶的活性即可抑制黑色素的生成，同時(shí)，抗氧化劑能夠抑制黑色素生成的生化反應(yīng)，因而也可以減少黑色素的形成。
研究證明，燕麥提取物中含有大量的能夠抑制酪氨酸酶活性的生物活性成分，其抑制能力與化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。
此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過(guò)程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
燕麥生物堿，是燕麥特有的物質(zhì)，燕麥生物堿不僅具有清除自由基抗皺的功效，還具有抗刺激的特性，尤其當(dāng)紫外線照射對(duì)皮膚產(chǎn)生不利作用時(shí)，它具有有效去除膚表泛紅的功能，對(duì)過(guò)敏性皮膚具有優(yōu)異的護(hù)理作用。
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
頭發(fā)的基本成分是角質(zhì)蛋白，燕麥蛋白質(zhì)可在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，潤(rùn)滑頭發(fā)表層，減少摩擦力，從而減少因梳理等引起的頭發(fā)損傷。燕麥蛋白質(zhì)類還可以提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
頭發(fā)含水量的變化對(duì)頭發(fā)質(zhì)量和表觀性狀影響很大，如果頭發(fā)吸水過(guò)多，會(huì)引起頭發(fā)內(nèi)蛋白質(zhì)間氫鍵的破壞，從而使原有的發(fā)型及體積發(fā)生變化，甚至產(chǎn)生梳理困難等現(xiàn)象;如果頭發(fā)失水過(guò)多，頭發(fā)過(guò)度干燥，頭發(fā)靜電增加，導(dǎo)致亂發(fā)、飄發(fā)等現(xiàn)象。
燕麥蛋白質(zhì)在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜可以保持頭發(fā)內(nèi)水分的相對(duì)穩(wěn)定，從而保持頭發(fā)的光滑、柔順和亮澤。
結(jié)語(yǔ)：燕麥作為一種非常常見(jiàn)的食材，對(duì)于身體的保健是非常有利的。尤其是對(duì)女性群體來(lái)說(shuō)，它在美白祛斑、修復(fù)皮膚等方面更有獨(dú)特的效果�？戳吮疚牡慕榻B，相信你對(duì)燕麥又多了更多的認(rèn)識(shí)，經(jīng)常服用一定會(huì)給你的皮膚帶來(lái)驚喜!
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