吃了這一物讓你肌膚如美少女

　　每個女孩都渴望有著姣好的面容，古語有云“膚如凝脂正是最真實的寫照。如今，很多女性為了青春永駐，為了擁有好的皮膚可以說是不惜血本，勞命傷財不說，好的皮膚也是越來越遠。究其原因，很多人可以說在如何護膚這方面是個門外漢，或者說是未得其法。

　　事實上，在各種護膚品、保養品充斥著女性的大腦的時候，已經有一部分人開始拋棄通過傳統的方式來達到養顏護膚的目的。食療是一個新興的名詞，卻是惹的一部分的女性開始躁動起來，說明食療是的確有一定的功效的。

　　今天，小編為你介紹一種被稱為“護膚佳品的食材——燕麥，它的神奇功能堪稱奇跡!

　　燕麥

　　修復皮膚

　　燕麥中存在的一種糖分——葡聚糖，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，此類糖分具有非常好的保濕功效，可以促進成纖維細胞合成膠原蛋白，促進傷口愈合，具有良好的皮膚修復功能。

　　此外，燕麥的葡聚糖也含有特殊的理化性狀，能賦予皮膚光滑如絲綢般的質感，給人愉悅、舒適和高雅的感覺。

　　燕麥的營養成分也是非常多的，而蛋白質是燕麥最主要的成分之一。蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸，這一類分子中都含有親水基團，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，具有非常好的保濕功效。

　　燕麥存在的其他物質還可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，減少皺紋的出現，淡化色斑，保持皮膚富有彈性和光澤。

　　而大分子量的燕麥蛋白可以在較低濃度下成膜，起到包埋或隔離小分子物質的作用，可快速傳遞活性成分或定時釋放，改善發質和干澀皮膚。

　　蛋白質、多肽和氨基酸還是組織和細胞生長發育必須的營養物資，在化妝品中添加這些物質，還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進皮膚組織健康的生長發育。

　　燕麥還富含優質油脂，主要由不飽和脂肪酸組成，燕麥油脂質成分和水合特性能在油中乳化大量的水分，可以作為表皮層水合保濕劑的有效載體。

　　燕麥油還可以在皮膚表面形成一層油膜，起到長效保濕的作用;燕麥精油中的不飽和脂肪酸成分，能夠軟化皮膚，滋潤養顏，給予舒適的膚感。

　　因為生活和工作的壓力加大，很多女性都出現了體虛、月經不調等現象，這些都是屬于腎虛的癥狀。那么女人補腎什么方法最快最好呢?最好的養生方式莫過于食補，那么補腎的食物有哪些呢?今天大家就和小編一起來了解一下女人該如何補腎吧。

　　九大食物幫助女人補腎

　　食補是一個安全又健康的養生方式，在享受美食的同時還能幫助保持身體健康。那么補腎的食物有哪些呢?

　　補腎第一個寶貝：龍眼干

　　女人補血養生必吃的干果，用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　補腎第二個寶貝：當歸

　　用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

　　補腎第三個寶貝：百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　補腎第四個寶貝：海參

　　滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　補腎第五個寶貝：龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　美白祛斑

　　人的皮膚為何會出現斑斑點點呢?醫學上講，皮膚的顏色主要決定于表皮內黑色素含量的多少，人體中的黑色素是由黑色素細胞產生的，在黑素細胞內，酪氨酸在酪氨酸酶等的催化下經過一系列生化反應生成黑色素。

　　在黑色素的形成反應中，酪氨酸酶是主要的限速酶，抑制酪氨酸酶的活性即可抑制黑色素的生成，同時，抗氧化劑能夠抑制黑色素生成的生化反應，因而也可以減少黑色素的形成。

　　研究證明，燕麥提取物中含有大量的能夠抑制酪氨酸酶活性的生物活性成分，其抑制能力與化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。

　　此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。

　　燕麥生物堿，是燕麥特有的物質，燕麥生物堿不僅具有清除自由基抗皺的功效，還具有抗刺激的特性，尤其當紫外線照射對皮膚產生不利作用時，它具有有效去除膚表泛紅的功能，對過敏性皮膚具有優異的護理作用。

　　養發護發

　　頭發的基本成分是角質蛋白，燕麥蛋白質可在頭發表面形成保護膜，潤滑頭發表層，減少摩擦力，從而減少因梳理等引起的頭發損傷。燕麥蛋白質類還可以提供營養，促進頭發的健康生長。

　　頭發含水量的變化對頭發質量和表觀性狀影響很大，如果頭發吸水過多，會引起頭發內蛋白質間氫鍵的破壞，從而使原有的發型及體積發生變化，甚至產生梳理困難等現象;如果頭發失水過多，頭發過度干燥，頭發靜電增加，導致亂發、飄發等現象。

　　燕麥蛋白質在頭發表面形成保護膜可以保持頭發內水分的相對穩定，從而保持頭發的光滑、柔順和亮澤。

　　結語：燕麥作為一種非常常見的食材，對于身體的保健是非常有利的。尤其是對女性群體來說，它在美白祛斑、修復皮膚等方面更有獨特的效果。看了本文的介紹，相信你對燕麥又多了更多的認識，經常服用一定會給你的皮膚帶來驚喜!

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