喝橙汁可以護(hù)膚美容嗎

　　喝橙汁可以美容嗎？喝橙汁能美容。就橙子本身來說，它的VitC含量很高，鉀的含量也高，是不錯的水果。橙汁含有豐富的維生素C、鈣（Ca）、磷（P）、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。而維生素C可美白肌膚、淡化色斑、改善膚質(zhì)粗糙現(xiàn)象，有利于排解毒素及老化細(xì)胞，幫助潔凈皮膚。

　　橙汁美容功效。建議女人睡前喝橙汁，含有豐富的維生素A，E，B族以及胡蘿卜素，它們能改善胸悶和食欲不良、口干等癥狀，并且起到美容的作用。經(jīng)常食用可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，防止動脈硬化，睡前吃有利于睡眠，也有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、幫助消化和健腦的作用。另外，橙汁對美白祛斑都很有幫助，堅持就有效！

　　小貼士：

　　1、意大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養(yǎng)成分便會灰飛煙滅；要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。

　　2、橙汁忌與檳榔同食。

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