懷孕可以喝優酸乳的嗎

　　導語：哪些是孕婦們可以吃的食物，哪些是不可以的呢，今天小編就來告訴你孕婦們可不可以喝優酸乳吧。

　　懷孕可以喝優酸乳的嗎

　　優酸乳是一個很常見的飲品，這樣的飲品含有的營養元素豐富，例如它含有鈣鐵鋅和其他微量元素。如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時還是不要喝優酸乳比較好。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝優酸乳。優酸乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，優酸乳的`乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，優酸乳更適合喲。

　　孕婦能不能喝酸奶呢

　　1、增強吸收率

　　酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。

　　2、調解腸道內微生物平衡

　　酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發生腸道感染病的機會。

　　3、容易消化吸收

　　酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的.消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

　　4、補充鈣質

　　牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。

　　5、預防婦科疾病的發生

　　酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。

　　6、可調節腸胃功能

　　酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。

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