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懷孕可以喝優酸乳的嗎

時間:2022-06-04 03:34:35 母嬰 我要投稿

懷孕可以喝優酸乳的嗎

  導語:哪些是孕婦們可以吃的食物,哪些是不可以的呢,今天小編就來告訴你孕婦們可不可以喝優酸乳吧。

  懷孕可以喝優酸乳的嗎

  優酸乳是一個很常見的飲品,這樣的飲品含有的營養元素豐富,例如它含有鈣鐵鋅和其他微量元素。如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時還是不要喝優酸乳比較好。如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝優酸乳。優酸乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,優酸乳的`乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說,優酸乳更適合喲。

  孕婦能不能喝酸奶呢

  1、增強吸收率

  酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳,能增強消化吸收率。

  2、調解腸道內微生物平衡

  酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖,減少人體發生腸道感染病的機會。

  3、容易消化吸收

  酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃腸道的.消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

  4、補充鈣質

  牛奶是人體補鈣的最佳食物來源,發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣,乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此,酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收,利用率更高。

  5、預防婦科疾病的發生

  酸奶具有極佳的殺菌力,在許多科學實驗中證明,酸奶可消減許多腸道病菌,如大腸桿菌等,此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一,且經臨床實驗證實,吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。

  6、可調節腸胃功能

  酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖,從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。同時,酸奶能刺激胃酸分泌,增強胃腸的消化功能,促進機體的新陳代謝。


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