日常美容護膚的竅門

　　現在美容護膚已經逐漸發展為一門學問，隨之而來的就是許多的愛美女性開始關注自己的護膚品和肌膚健康，許多專業人員都對人體肌膚的構造進行專業的研究，對化妝品行業的研究也更加深入。所以接下來的時間就讓我們一起去詳細看看日常美容護膚小竅門都有哪些呢？

　　一、日常美容護膚小竅門都有哪些

　　美容護膚小竅門1：洗面奶+香皂+按摩

　　在晚上進行護膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把皮膚清理干凈，在清理時先把洗面奶均勻涂在臉上，然后在洗干凈。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

　　美容護膚小竅門2：蜂蜜+雞蛋+橄欖油

　　蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。

　　美容護膚小竅門3：蜂蜜+蘋果+乳脂

　　將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏敷面，令你膚潔如玉。

　　二、女性如何護膚效果更好

　　如何護膚1、正確使用化妝水

　　化妝水不但可以為肌膚提供水份，更有二次清潔的作用，請記得一定要使用化妝棉。

　　因為化妝棉在接觸肌膚的同時能將上面的臟東西一塊帶走，化妝水在擦完后可以再多拍一次，因為肌膚就和身體一樣，當你又餓又渴的時候，一定會先喝水，等解了渴（補充水分）才會想吃飯（吸收養分）。

　　如何護膚2、加強防曬、提高肌膚代謝

　　在保養品的挑選上也可以加入一些酸類成分，例如水楊酸、果酸、杏仁酸等，含酸類保養品可以幫助軟化角質，提高肌膚的代謝率。尤其以溫和的杏仁酸更為合適，不過一定要記得加強防曬，避免紫外線刺激較薄的肌膚，然而不管你有沒有擦含酸類的保養品都應該這么做。

　　如何護膚3、處理發炎的肌膚問題

　　解決了角質堆積的問題，接下來就要處理發炎的狀況。夏天常覺得皮膚又紅又燙，這可不是白雪公主的蘋果肌，而是你的肌膚被紫外線刺激而“抓狂”了，你必須想辦法安撫它的情緒，選擇具有鎮定舒緩、抑制發炎等功效的保養品很重要。

　　三、美容護膚需要吃什么

　　1，七錦糯米粥

　　糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質，糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。

　　2，羊乳紅棗粥

　　羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參（切片）、紅棗（去核）放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。具有益氣健中、溫潤補虛之功效，適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等癥。

　　3，天冬黑豆粥

　　天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日為1療程。此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏發、延年益壽。適用于發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便秘等癥。

　　四、美容護膚的小知識

　　1、保持皮膚的清潔

　　保持皮膚的清潔，說是容易，但卻很多美眉做不到，很多美眉都喜歡化妝來掩蓋臉部的瑕疵，但化妝容易堵塞毛孔，因此，潔面、卸妝對保持皮膚清潔起著關鍵的作用，所以，無論是早上，還是晚上，或是健身后，都要適當的清潔臉部的皮膚。

　　2、啤酒收縮毛孔

　　這種小竅門很多美眉都懂，但可能方法會不正確，因為用啤酒做成面膜，首先要將啤酒開蓋一兩天，這樣可以揮發掉啤酒的酒精，不會刺激到皮膚，然后將揮發過的啤酒倒在面膜碗里，用壓縮面膜泡在啤酒中，三分鐘后，取出來，稍微擰干點水分，敷在臉上。

　　3、酸奶蜂蜜保濕

　　不要以為皮膚出油就不用保濕了，其實，即使是油性皮膚，也需要保濕補水，而酸奶蜂蜜就是保濕最好的法寶，做法很簡單，將適量的酸奶和蜂蜜混合均勻，涂抹在臉上，大概15分鐘，用溫水沖洗干凈，這樣可以讓皮膚更加水嫩。

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