孕婦皮膚的保養方法有哪些

　　女性在懷孕期間，往往會因生理上的變化而使皮膚顯得粗糙蒼白，產后也會出現皮膚松弛、黑斑和皺紋等現象。為了避免發生這種情況，孕婦必須注意皮膚的保養和化妝的方法。這里談談皮膚的保養方法。每晚睡覺之前要以清潔霜或冷霜做3分鐘臉部按摩，分為以下步驟進行：

　　額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。

　　眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。

　　眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽穴輕輕壓一下。

　　鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

　　唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。

　　孕婦怎么保養皮膚

　　1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

　　2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和濕度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

　　7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

　　孕婦保養皮膚注意事項

　　孕婦保養皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護膚品來輔助，準媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。

　　孕婦怎么保養皮膚？那現在應該知道了吧。那孕媽媽們，有了以上介紹的方法就不用再為了皮膚干燥而發愁了。

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