保養(yǎng)皮膚吃什么水果好

　　女性肌膚水果保健可選擇吃柚子、獼猴桃、梨、甘蔗等，其能夠更好的促進(jìn)肌膚保健，抗衰老等年輕態(tài)效果，選擇合適的水果能夠更好的促進(jìn)抗衰老，彰顯女性年輕態(tài)肌膚。

　　一、柚子：年輕指數(shù)，能夠促進(jìn)肌膚年輕6歲。

　　雖然年齡的增長(zhǎng)任何人無(wú)法改變，但一些適當(dāng)?shù)姆椒ù_實(shí)可以讓別人覺(jué)得你更年輕，一項(xiàng)最新的研究顯示，柚子皮厚耐藏，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。對(duì)于容易上火的朋友，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　二、甘蔗：生津止渴、潤(rùn)喉去燥

　　很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過(guò)，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

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