男人臉部皮膚怎樣保養(yǎng)

　　男士生活壓力大，發(fā)泄途徑少，使體內(nèi)毒素累積，吃油膩肉，頻繁應(yīng)酬，過多喝酒抽煙，會給皮膚增加負(fù)擔(dān)。所以，男士的壽命、抵抗力都不如女人。男士們要對自己的養(yǎng)生上點(diǎn)心，男人臉部皮膚角質(zhì)層較厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，80％以上的男性皮膚都是油性。那么下面小編就向大家介紹一下男人臉部皮膚保養(yǎng)的方法。

　　遠(yuǎn)離陋習(xí)不良行為

　　男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關(guān)系,特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結(jié)構(gòu)不合理的男性更容易出現(xiàn)肌膚暗淡等肌膚問題。此外,男性壓力過大、過多的戶外運(yùn)動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習(xí),避免壓力,減少戶外運(yùn)動。

　　面部皮膚護(hù)理保健

　　男人面部皮膚保養(yǎng)除避免陋習(xí)外,日常生活中的皮膚護(hù)理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外,天冷時用熱水洗臉,如果在碰上夏季炎熱必須外出時,要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩,日常生活中要記得多喝水,進(jìn)而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

　　早睡早起

　　養(yǎng)成良好的作息時間是護(hù)膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細(xì)胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美!

　　調(diào)節(jié)自己的飲食

　　另外調(diào)節(jié)自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

　　洗臉的手法也有講究

　　洗臉的手法也有講究,要注意由里向外,由上到下,雙手用力適度,用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉,以流動的溫水為佳。雙手不要過于用力,否則長時間后會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細(xì)地洗洗臉,會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。

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