女性的皮膚保養小秘訣

　　誰不想擁有水嫩動人的肌膚呢？可是女人過了28歲后，肌膚就慢慢進入了衰退期。尤其是生完孩子的女人，初為人母的喜悅，讓她們忽略了容顏的保養。開始以家中的小寶寶為焦點，圍前圍后，好不容易有空停下來看看自己，才發現皮膚狀況已經到了慘不忍睹的地步…。原來的鮮嫩早已被黯淡萎黃所替代。

　　“黃臉婆”的命運從此開始了嗎？

　　女性朋友沒有必要悲觀至此。我們完全可以通過以下所推薦的方法來改變目前的劣勢。

　　如果你天生皮膚有點黃，無光澤，你可以找穴位按摩來幫忙。其實就是多按摩陽陵泉穴，它就在我們小腿的外側，腓骨小頭前下方凹陷處。此穴為膽經之合穴，只要我們每天按揉此穴20分鐘，并使用一些美白面膜，用不了一個月，你的肌膚就會有所改善。

　　如果你的肌膚本來白皙，只是被日光曬得有點發黃，還可以用食指及中指的第二關節在頭部顳骨乳突中央，耳根后緣與耳后發際之間按壓，并連帶著按摩附近的角孫穴，翳風穴，可活血通經，還原肌膚本色。

　　其實，生活中，還有一些女性的皮膚黯淡，發黃，無光澤，可能是工作壓力大，心情不好，睡眠不充足所致。這時你就要在生活習慣上下功夫，養成良好的生活習慣比什么都重要。

　　女性皮膚保養的小秘訣

　　1、多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2、減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

　　3、清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

　　4、隨時注意保濕

　　每天攝取2000CC的水份，并且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現干燥的細紋。

　　5、適度去角質

　　視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆。

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