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女性的皮膚保養(yǎng)小秘訣

時間:2022-06-02 23:52:13 美容 我要投稿
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女性的皮膚保養(yǎng)小秘訣

  誰不想擁有水嫩動人的肌膚呢?可是女人過了28歲后,肌膚就慢慢進(jìn)入了衰退期。尤其是生完孩子的女人,初為人母的喜悅,讓她們忽略了容顏的保養(yǎng)。開始以家中的小寶寶為焦點(diǎn),圍前圍后,好不容易有空停下來看看自己,才發(fā)現(xiàn)皮膚狀況已經(jīng)到了慘不忍睹的地步…。原來的鮮嫩早已被黯淡萎黃所替代。

女性的皮膚保養(yǎng)小秘訣

  “黃臉婆”的命運(yùn)從此開始了嗎?

  女性朋友沒有必要悲觀至此。我們完全可以通過以下所推薦的方法來改變目前的劣勢。

  如果你天生皮膚有點(diǎn)黃,無光澤,你可以找穴位按摩來幫忙。其實(shí)就是多按摩陽陵泉穴,它就在我們小腿的外側(cè),腓骨小頭前下方凹陷處。此穴為膽經(jīng)之合穴,只要我們每天按揉此穴20分鐘,并使用一些美白面膜,用不了一個月,你的肌膚就會有所改善。

  如果你的肌膚本來白皙,只是被日光曬得有點(diǎn)發(fā)黃,還可以用食指及中指的第二關(guān)節(jié)在頭部顳骨乳突中央,耳根后緣與耳后發(fā)際之間按壓,并連帶著按摩附近的角孫穴,翳風(fēng)穴,可活血通經(jīng),還原肌膚本色。

  其實(shí),生活中,還有一些女性的皮膚黯淡,發(fā)黃,無光澤,可能是工作壓力大,心情不好,睡眠不充足所致。這時你就要在生活習(xí)慣上下功夫,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比什么都重要。

  女性皮膚保養(yǎng)的小秘訣

  1、多攝取具抗氧化功效食物

  如維他命C、E,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

  2、減少過氧化物的形成

  過氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

  3、清潔動作要輕柔

  每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負(fù)荷。

  4、隨時注意保濕

  每天攝取2000CC的水份,并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補(bǔ)充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

  5、適度去角質(zhì)

  視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時不一定要全臉進(jìn)行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時,都是該去角質(zhì)的征兆。

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