消除臉部水腫的方法

　　水分代謝不良大量淤積在臉部，從而導致水腫。究其原因，主要就是晚上喝水過多或吃得太咸，尤其是愛吃宵夜的人，因為攝入鹽過多.使得體內鈉離子過多，以至于需要的水分更多.最終導致水分滯留體內。另外，熬夜、睡眠質量不佳、過敏體質者均為水腫的高發人群。

　　消除臉部水腫的兩種方法

　　1、按一按，消水腫

　　①雙手支起，將手掌后跟放在鼻子兩側的顴骨處，輕輕按壓3分鐘。

　　②在步驟1的基礎上，慢慢往靠近耳朵部位的顴骨按壓，重復按壓3分鐘左右，按摩的力度適當加大，以刺激臉部的淋巴(圖①)。

　　③雙手放在嘴角兩側，大拇指靠在耳垂下方，用大魚際稍微用力將臉部肌肉往耳朵方向推壓，以加速血液循環，使淋巴保持通暢(圖②)。

　　④雙手指腹從臉頰處慢慢順著臉部及頸部肌肉往鎖骨處按摩滑下，反復操作3分鐘(圖③)。

　　⑤用兩手拇指指腹用力按壓位于眼睛中心正下方位置的頰骨下側，靜止5秒鐘。還可以再選擇感覺舒服的部位，由臉部的中心朝外側按壓。反復進行3次(圖④)。

　　⑥伸展下巴使腦部活化、眼睛明亮。把食指、中指、無名指的3只指尖并攏抵在下巴下側朝上的方向按壓5秒(圖⑤)

　　⑦接著以兩手指尖分別抵在耳朵下方按壓5秒(圖⑥)。反復進行3次。

　　2、冰冷毛巾，助祛浮腫

　　要想消除浮腫，用冷敷的效果最好。以沾了冰水又擰干的冰涼毛巾敷在臉上直到毛巾因體溫變溫為止。可在穴道按壓和伸展之后再進行冰敷冷卻，以提高消除浮腫的效果。

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