怎樣美白全身皮膚

　　導語：白就和減肥一樣，是女人畢生的事業，誰都希望自己能夠又白又瘦，那么怎樣才能美白全身皮膚呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　怎樣美白全身皮膚

　　1、去角質

　　我們的皮膚也存在新陳代謝，而新陳代謝的產物老廢的角質，如果沒有及時清理，會讓肌膚看起來相當晦暗，沒有光彩。

　　所以全身去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，秋冬季節肌膚較為干燥可以減少到兩星期一次。

　　2、保濕美白

　　肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度。尤其是進入秋冬季節的肌膚，想要讓肌膚白皙水嫩，就得讓肌膚喝飽水。

　　但是除了臉部肌膚要保濕美白，身體的肌膚也需要，可以在每天晚上洗完澡之后進行，那時毛孔張開是最佳的保濕美白時間，取適量的身體乳輕輕涂于肌膚。

　　3、檬泡澡

　　每周都要保證一次能洗到泡泡浴，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，放進浴缸里，富含VC的'檸檬能有效的美白皮膚，泡半小時就能收到效果。

　　但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的。

　　晚上再涂一點谷胱甘肽全身美白乳就可以了。

　　4、多吃美白食物

　　平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　5、多喝牛奶可以美白

　　多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

　　感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　美白全身皮膚的方法

　　1、如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

　　2、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　3、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　4、曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

　　5、后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　6、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

　　7、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　10、保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。

　　11、全身美白的方法并不難。若想好好根除色素沉淀及斑點，必要時可以配合藥物的'治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最后更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!

　　2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

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