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洗腳的好處有哪些

時間:2022-04-30 12:14:01 美容 我要投稿
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洗腳的好處有哪些

  導(dǎo)語:大家都知道睡前洗腳有助于入睡,但是除了這個好處外還有其他哪些好處呢,下面就由小編來給你們講解下吧。

  洗腳的好處有哪些

  中醫(yī)認為,人體內(nèi)的內(nèi)臟器官在雙腳上都有相應(yīng)的投影。人體內(nèi)的12條經(jīng)絡(luò),其中有6條源于雙腳,所以腳是足三陰的開始,足三陽的終點,雙腳分布了60個以上的穴位。如果我們能堅持用熱水洗腳,并刺激這些穴位,有助于身體氣血的'運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、調(diào)理全身經(jīng)絡(luò),從而起到防病治病、益氣化瘀、滋補元氣的作用。

  堅持長時間用熱水洗腳,可預(yù)防風(fēng)濕、脾虛、失眠、頭痛、感冒等疾病,還可以促進截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等疾病的康復(fù)。每天晚上用熱水洗腳,可還以緩解失眠和足部靜脈曲張的癥狀,并促進睡眠。

  常常用腦子的人,神經(jīng)是長期處于緊繃的狀態(tài)。大腦通常也是比較興奮的,夜晚睡覺的時候會經(jīng)常失眠多夢,這樣的人要多注意身體。睡前洗洗腳可以幫助緩解失眠的癥狀,能幫助安神助眠。洗腳的時候能夠刺激足部的神經(jīng)末梢,腦細胞的興奮度就會下降。這樣就容易睡得好了!

  熱水洗腳的好處還有助于預(yù)防和治療疾病。用熱水泡腳可以使雙腳血管擴張,促進血液循環(huán),相對減少腦充血,從而緩解頭痛,并對有預(yù)防凍瘡有作用。

  泡腳的禁忌

  太飽太餓時都不宜泡腳

  在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳,會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

  嚴重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥

  用熱水泡腳或泡溫泉后,會導(dǎo)致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的'人群來說,就會增加他們發(fā)病的危險。

  糖尿病患者千萬留意水溫

  糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)嚴重的后果。

  腳氣患者要小心感染

  患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

  老年人泡腳不宜過久

  老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可,泡得太久,容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

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