女生怎樣瘦臉最快最有效

　　導語：想要達到有效的瘦臉，單一的臉部運動是不夠的，那么女生怎樣瘦臉最快最有效呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧!

　　女生怎樣瘦臉最快最有效

　　一、瘦臉前清潔臉部

　　選擇適合自己膚質的潔面科學清洗。

　　1.干性膚質的MM可以選擇富含保濕成分或含有化妝水的保濕型清潔產品;

　　2.油性膚質的MM可選擇去油型的泡沫潔面產品或者帶滋潤型的潔面皂，清洗時額頭、鼻翼兩側、下巴要特別清洗;

　　3.中性膚質的MM選擇溫和無刺激的洗面奶或者弱堿型膏狀和咖喱狀的產品即可;

　　4.混合型膚質的MM選擇具深層次清潔、收縮毛孔、具有調節水油平和的溫和產品，洗臉時最好先整體洗一遍，容易出油的部位單獨加洗一遍，加強去污清潔。

　　5.敏感性膚質的MM選擇強清潔無刺激的產品，具有輕微消炎殺菌成分更好，避免含有酒精、色素、香精的產品，潔面時輕柔臉部，用溫水清洗，不要隨意嘗試其他產品。

　　二、清潔后的瘦臉美容運動

　　步驟一：嘴和面頰

　　噘起嘴唇，同時吸氣到面頰里面，并將每只手的中間3個手指頭放在嘴邊的面頰上。手指按住鼓起的`面頰，但不要把氣吐出來。數到10，放松。重復10次。增加到數30.(如圖1)

　　步驟二：嘴、面頰和黑眼圈

　　像大叫似的把嘴張開，同時睜大眼睛向前瞪著。數到3，重復10次。再重復，先把臉往左轉，再往右轉，每邊5次。(如圖2)

　　步驟三：嘴和下顎

　　嘴大張，頭向后面仰。活動后面的牙齒，把嘴一開一合，做10次。(如圖3)

　　步驟四：前額

　　以手心自發線把頭皮往后推，再把皺紋都拉平，數到3，重復10次。(如圖4)

　　三、日常瘦臉法

　　瘦臉要多吃利水消腫的食物

　　飲食習慣也是你臉大的一個重要原因，不健康的飲食不僅能造成身體肥胖，也會讓你的臉看起來胖嘟嘟，所以請遠離油炸類不健康的食物，養成一日三餐多吃利于消腫利濕的蔬果，如薏仁、西瓜、黃瓜、紅豆、冬瓜、菠菜等。

　　瘦臉要積極運動加速水分排出

　　規律的生活習慣，有的MM臉大是因為虛胖水腫而致，這是因為體內的水分無法排除體外，睡前不要喝太多水，平時可借助大量劇烈運動達到排汗的效果，這樣也可以讓體內水分排出體外，臉也會變小。

　　瘦臉需要堅持泡澡

　　泡澡不僅可以達到瘦身的效果，同時也會有瘦臉的效果，堅持每天泡澡二十分鐘，水溫最好控制在39度左右，同時可以配合使用一些瘦臉霜面部按摩。一段時間后，你會驚喜的發現，臉真的瘦了。

【女生怎樣瘦臉最快最有效】相關文章：

怎樣瘦臉最快最有效06-03

如何快速瘦臉-怎樣瘦臉最快最有效04-16

怎樣瘦臉最快最簡單06-03

女性怎樣瘦臉最快最有效06-04

女生怎么瘦臉最快最有效03-30

怎樣瘦臉最快06-03

女生怎么瘦臉最快06-04

女生瘦臉的最快方法06-03

怎么瘦臉最快最有效04-28