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怎樣瘦臉最快
導語：很多人都想有尖尖的下巴和性感的顴骨，而化妝只能起到一時的視覺效果，那么到底怎樣瘦臉最快呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧!
怎樣瘦臉最快
手指敲打也瘦臉
以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅持這個動作，做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。
不要長時間聽低重音音樂
長時間聽低重音的音樂會使身體長期處于緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放松，這樣對塑造完美的臉型非常不利。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。
保證良好的睡眠
夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
飲食要健康
停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。 另外，多吃一些瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，而有效的'瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。
喝水瘦臉法
女人是水做，每天都需要最少的八杯水。喝水能夠清除我們體內大量的毒素和廢物，可以讓肌膚水潤，還可以瘦臉瘦身。當然這里的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的時候這樣臉部才不會浮腫，晚上喝太多水會造成第二天起來的時候臉部浮腫。早上的時候，盡量和溫開水，這樣可以有排毒養顏的效果。
飲食瘦臉法
我們可以通過飲食去減肥，同樣也可以通過飲食去瘦臉。我們在每天的食譜中假如幫助我們消腫祛濕的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒會讓臉部浮腫，特別是晚上喝酒更是會讓我們第二天臉部有水腫現象。要想瘦臉，就需要從飲食方面好好入手。酒精會嚴重影響皮膚，還會造成臉部浮腫。而且多喝酒了還會導致小肚腩，所以要做個漂亮的女人，就絕不能喝酒，還需要建立一個健康合理的食譜。
運動瘦臉法
可能很多朋友看到標題會懷疑，運動怎么瘦臉，這個運動是我們在日常生活中就能夠做到的。例如，我們在吃飯的時候會抽動到臉頰，那么我們就把握我們的一日三餐去瘦臉。在咬飯菜的時候多咬幾下，這樣可以燃燒臉部脂肪，從而達到瘦臉目的。而且把飯菜咬得碎一些，更能有助消化。
怎樣瘦臉最快：瘦臉操
瘦臉操一
1、吸氣， 讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。
2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
瘦臉操二
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘。
1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉操三
1、從鼻子橫梁兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
2、從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
瘦臉操四
1、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復按摩。
2、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。
3、從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。
1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉操五
1、你的.眼睛是身體的一部分，它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。
2、閉上眼睛，保持這個動作不變，同時使眼球做上下運動，能做多少做多少。當數到10時，放松一下。執行此程序，每天至少10次。
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