血糯米粥的做法

　　血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效，實用于營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者食用。下面是小編整理的血糯米粥的做法大全，歡迎閱讀參考，希望幫助到大家。

　　血糯米的功效

　　1、血糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。血糯米有補血養氣功效，長吃可健身，也可泡酒。

　　2、血糯米的功效它具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用于營養不良、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養顏護膚的作用。

　　3、服用血糯米可以借助收斂的功效，輔助治療月經過多癥。

　　4、性味甘溫、入脾、腎、肺、心、經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。因此，夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處。對中氣虛脾胃弱，經常腹瀉的人來說，血糯米有很好的補益作用。

　　5、血糯米含鈣高，有補骨健齒的作用。還有養胃的作用。產婦食用血糯米粥，有助于滋補產后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。

　　需要注意的是，血糯米由于黏性強，容易生痰，所以發熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功能較差者，不宜多食。

　　血糯米粥的做法一

　　原料：血糯米、糯米。

　　配料：花生、桂圓。

　　調味：冰糖。

　　做法：

　　1：浸泡，血糯米、糯米洗凈，泡6小時(泡好的水直接燒);

　　2：花生，我喜歡較生的口感，所以泡1個小時。喜歡酥爛的，和糯米一起泡;

　　3：熬粥，大火燒開，小火熬到起稠;

　　4：桂圓，粥剛起稠，即下;

　　5：調味，冰糖熬化;

　　6：小火，所有材料一起，熬成喜歡稠度的粥即可。

　　血糯米粥做法二

　　用料

　　血糯米 1把

　　白糯米 1把

　　紅豆花生紅棗桂圓等 適量搭配

　　冰糖 適量

　　1、準備材料血糯米白糯米各一把，紅豆花生各半把。一個人的份量剛剛好血糯米粥的做法步驟1

　　2、清洗后，加冰糖放入電燉盅，睡前預約時間血糯米粥的做法步驟2

　　3、早起就能吃上溫度適宜的粥品，實在是太方便了

　　拓展內容

　　什么人不適合吃血糯米

　　第一、濕熱痰火重人群

　　如果身體存在發熱、咳嗽而且痰發黃、黃疸或者是有腹脹的人群要避免服用它，如果這些情況服用它就可能會因為服用不當而導致癥狀變嚴重，所以，上述人群一定要遠離糯米，就算自己平時特別喜歡吃，在生病期間也要避免服用。

　　第二、生病以后消化不好的人群

　　因為糯米本身是比較黏而且非常膩的，如果將其做成糕餅的話，消化起來還會更難一些，所以，在生病以后消化能力比較差的人群建議不要服用它，因為這時候的患者身體剛剛有所好轉，但是，消化能力還處于恢復階段，吃糯米的話很容易導致康復受影響。

　　第三、糖尿病患者

　　因為糖尿病患者本身的糖代謝就是不正常的，在飲食上要避免吃糖類含量高的食物，而糯米里面的成分在水解以后就會成為葡萄糖，這樣一來就會讓身體當中的糖分含量變得更高，故，這類型患者一定要避免吃糖，對此可以嘗試服用葛根苦瓜鉻膠囊，這是一款藍帽認證的輔助降血糖產品，主要成分有葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸鉻、硬脂酸鎂等，用戶反饋可以有效的幫助穩定血糖和預防血糖升高，適合高血糖以及糖尿病患者長期服用。

　　第四、胃腸道病人

　　因為糯米本身屬于溫性的食物，里面含有的植物纖維又是比較多的，這時候如果吃太多的話就會讓人的胃腸負擔變得更嚴重，如果患有胃病或者是十二指腸潰瘍病癥的人群吃太多的糯米就很容易導致潰瘍穿孔，甚至出現出血等等情況。

　　第五、老人和孩子

　　因為糯米本身的黏性比較大，所以，如果老人和孩子吃得太多，就很容易導致消化不良出現，這樣一來肯定會出現胃酸太多、腹脹、肚子疼以及拉肚子等等情況。

　　哪些情況不能吃糯米？上面這五種情況是不能夠吃糯米的，如果你有上述這五種情況，建議一定要暫時遠離糯米，不然就可能會因為貪吃糯米而讓自己的身體存在的病癥因此變得更嚴重，甚至可能導致自己的性命因此受到威脅。

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