燉牛肚的做法大全

　　導(dǎo)語(yǔ)： 牛肚，也就是牛的胃部，牛肚又被稱作牛百葉和牛膍，牛肚含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且風(fēng)味獨(dú)特，也是很多人愛(ài)吃的食物。那么牛肚怎么做好吃？下面小編就來(lái)為你詳細(xì)介紹牛肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及家常做法。

　　牛肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　牛幾乎全身都是寶。牛肉是我們最經(jīng)常吃的肉類之一，是重要的蛋白質(zhì)來(lái)源。而牛的胃，也就是牛肚，也是經(jīng)常被用來(lái)制作成各種美食。牛肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，研究證實(shí)，牛肚中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)以及微量元素，具有很好的滋補(bǔ)作用。

　　牛肚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精、消渴、風(fēng)眩之功效，適宜于病后虛羸、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃薄弱之人。

　　牛肚食療作用

　　性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)；

　　有補(bǔ)虛、益脾胃的作用；

　　治病后虛羸，氣血不足，消渴，風(fēng)眩。

　　牛肚適合人群

　　一般人都可食用，尤適宜于病后虛羸、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃薄弱之人。

　　牛肚的家常做法大全

　　一、紅油牛肚絲

　　材料：牛肚，醬油醋，砂糖、雞精，香油，辣椒紅油和紅椒絲，香菜絲，芝麻，花生碎。

　　做法

　　1.將牛肚用溫水浸泡后洗凈，將牛肚斜切成條狀。

　　2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入牛肚焯水后撈出，放入冰水中浸泡后撈起瀝干水份。

　　3.碗內(nèi)放入鹽2/3小匙，醬油醋，砂糖、雞精，香油，辣椒紅油和紅椒絲，香菜絲，芝麻，花生碎。放入牛肚拌均勻即可。

　　二、雙椒炒牛肚

　　材料：牛肚，青紅椒，香菜，蔥，姜，醬油，味精，鹽。

　　做法

　　1.將牛肚洗凈切絲，青紅椒切絲，香菜去葉洗凈切段。

　　2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入牛肚焯水后撈出，備用。

　　3.炒鍋?zhàn)⑹[姜油燒熱，下入青紅椒絲、香菜段略炒，烹料酒，加醬油、味精、鹽、牛肚、炒勻出鍋即成。

　　三、紅燒牛肚

　　材料：牛肚，香菇，春筍，豆豉，郫辣醬，姜片，洋蔥，白糖，香醋，香醋。

　　做法

　　1.將牛肚洗凈，入沸水鍋內(nèi)煮至八成爛，撈起，切成片，把香菇和春筍切成片。

　　2.鍋內(nèi)放適量油，小火煸炒豆豉和郫辣醬，煸香出紅油后放入姜片和洋蔥煸炒，爆香后倒入肚片、香菇片和春筍片。

　　3.放入料酒，再放入醬油炒勻。加入肚片，加入適量清水，放入少許白糖，烹入幾滴香醋，再撒少許味精炒勻。

　　4.最后用適量水淀粉勾芡，即可出鍋。

　　四、西芹炒牛肚

　　材料：西芹，紅辣椒，鹵牛肚，紅椒，雞精，胡椒粉。

　　做法

　　1.西芹、紅辣椒、鹵牛肚切絲。

　　2.炒鍋倒少量油，大火燒至八成熱，下入紅椒絲與西芹絲翻炒，加小半勺鹽，炒至西芹微微出水，顏色變深即可。

　　3.下入牛肚絲翻炒一分鐘;加少量水，雞精、胡椒粉，炒勻至水分收干裝盤(pán)即可。

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