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冬瓜火鍋的做法

時(shí)間:2022-04-30 06:46:13 美食 我要投稿

冬瓜火鍋的做法

  導(dǎo)語:很多人最愛在夏天吃火鍋那種酣暢淋漓的感覺,但是經(jīng)常吃火鍋會(huì)導(dǎo)致上火,而且湯底含的油脂高,容易發(fā)胖。冬瓜火鍋就不會(huì)引起我們食用后上火,湯底清淡,冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值豐富,經(jīng)常吃對(duì)身體有很多好處。冬瓜含有豐富的維生素c,較多的鉀元素,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等病人經(jīng)常吃,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜有清熱解暑的功能,冬瓜火鍋在夏天吃尤為合適。

冬瓜火鍋的做法

  冬瓜火鍋的做法

  1.選冬瓜一截,頂不要丟,留下當(dāng)鍋蓋

  2.去瓜瓢

  3.瓜肉去一點(diǎn),里面容積大一點(diǎn),喜歡的可在瓜身雕一些圖案、文字

  4.餐具:不是普通的,這種鍋叫內(nèi)環(huán)鍋,里面焊有一個(gè)不銹鋼環(huán)的,是專門做冬瓜火鍋用的,不貴,淘寶淘的

  5.瓜插入鍋內(nèi)剛剛好

  6.喜歡什么湯料就自己加吧,瓜的外面要放一點(diǎn)水哦,瓜內(nèi)放滿水,待水開了取一半水出來再放入食物,取出來的水放好備用,不夠時(shí)就加入

  7.天然的鍋蓋

  8.半小時(shí)后可以切瓜入鍋內(nèi),不要等吃飽再切

  喜歡吃火鍋又怕胖的.女士不妨試試冬瓜火鍋,冬瓜中的丙醇二酸,可以讓阻止糖分轉(zhuǎn)化成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量低,有利尿排濕的功效,是減肥的理想蔬菜。尤其是水腫型肥胖,吃冬瓜減肥效果更明顯,還可以有助于體形健美。

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