孕婦打呼嚕該怎么辦

　　導語：你們知道孕婦們打呼嚕的時候該怎么辦呢，小編接下來為你們講解下吧。

　　孕婦打呼嚕該怎么辦

　　孕婦睡覺打鼾怎么辦?女性在懷孕期間打鼻鼾得當心了，因為這可能是一個訊號，在告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。

　　1、為什么會打鼾?

　　打鼾是由于睡眠期間上氣道松弛塌陷，舌根后墜，致使上氣道狹窄，當氣流通過狹窄的咽部時，咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。對于孕婦來說，最新研究發現，孕婦的上呼吸道較狹窄，這可能是孕婦易打鼾的原因。

　　2、孕期打鼾會對胎兒造成什么影響?

　　研究發現，孕婦打鼻鼾時，可能出現的`呼吸暫停現象，會導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風或心臟病發的危險之外，也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期并發癥，同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。

　　3、孕婦如何防止打鼾?

　　準備受孕的婦女應由家屬先觀察其睡眠時是否打鼾，如果打鼾，就務必到耳鼻喉科檢查，糾治上氣道病癥。婦女懷孕后應進行嚴密觀察，對白天嗜睡倦怠者更應注意，因為這有可能為呼吸暫停、反復覺醒所致。

　　如發現孕婦打鼾，要將預防放在首位。

　　首先，從懷孕初期就要控制身體發胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。

　　其次，如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行適度的運動，既可減肥，又有利于母嬰健康。睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側臥比較適宜。

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